空腹血糖受损一般能够恢复，空腹血糖受损指血糖≥5.6mol/L，但未超过7.0mol/L，空腹血糖受损的患者也可以称为糖尿病前期，通常可以通过以下几方面进行恢复：

1、饮食方面，可以根据患者身高，体重、运动量计算一天内食物摄入总量，之后按比例分配三餐，尽量多吃蔬菜和水果；

2、还有一个比较简便的方法是可以到医院里找专业的营养师进行指导；

3、加强运动，建议每天进行30-60分钟中等强度运动。

经过上述措施进行改善，空腹血糖受损通常也可随之恢复。