去舌苔、除口臭的方法，主要有以下几点：

一、去除舌苔：

1、一般治疗：如果舌苔较厚，可以先用牙刷刷洗，可去除舌苔表面的食物残渣；

2、中医治疗：如果通过刷舌苔，仍没有获得较好的效果，舌苔过于厚腻，建议到正规医院中医科进行检查，通过中医望、闻、问、切进行诊断后，进行辨证施治。可能需多喝水、调整心态，去除心火或胃火，也可能需配合中药进行调理。

二、去除口臭：

1、一般治疗：如果有口臭，尤其是晨起有口臭，可以先漱口、刷牙；

2、口腔疾病治疗：如果通过漱口、刷牙，仍不能去除口臭，建议到口腔科进行检查，查看是否有牙龈炎、牙周病、智齿冠周炎。如果有牙龈炎、牙周病，可以进行洁治、刮治，去除牙石和菌斑，控制牙龈炎症后可控制口臭。回家后，还需要配合认真刷牙，定期到口腔科进行牙周维护。如果患有智齿冠周炎，可以进行智齿冠周盲袋冲洗，炎症控制后，再明确智齿是否需要拔除；

3、其它疾病治疗：如果患者口腔内没有明显的感染来源，而是呼吸道或消化道炎症造成，建议到呼吸科或消化科进行检查，有可能需要配合口服或静脉滴注抗生素。临床上常用的抗生素有头孢类抗生素，但每个科室使用的抗生素有差别，可能使用头孢甲肟、头孢克肟、头孢唑林钠等，根据医生医嘱服用。如果患有鼻窦炎，可能需要进行鼻窦冲洗或进行引流。如果患有扁桃体炎，可能需要口服青霉素，或在炎症控制后，查看是否需将扁桃体摘除。