吃太多胃胀想吐怎么办

2023-04-04 15:45播放 :

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建议大家不宜进食过饱,每餐吃至7、8分饱最合适。如果一时没有管住嘴,进食过多,导致胃胀、想吐,建议通过生活方式的调节,药物的辅助治疗缓解,具体如下:

1、适当活动:不建议做剧烈的运动,可以适当进行活动,如慢走,还可以做腹部的按摩,都有助于促进消化道的蠕动,改善消化不良的症状;

2、饮食调节:可以加用陈皮、山楂代茶饮,会有一定的助消化、消食的作用;

3、药物治疗:可以加用促消化道蠕动的药物,改善物理性的消化不良,可以促进食物消化、吸收的过程。还可以加用助消化的酶类,改善化学性的消化不良。

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