四川省医学科学院·四川省人民医院
疼痛科
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早期腰肌劳损疼痛只要回家适当休息，避免产生疼痛因素，如久坐、久站、长时间负重，通过休息和恢复可以慢慢缓解，不需要住院。如果患者自我休息得不到缓解，在门诊使用消炎镇痛药物，疼痛反复迁延不愈，可以住院治疗。
在住院时，疼痛科可以进行神经阻滞，缓解相应肌肉炎症以及水肿，可以通过物理疗法、冷疗、热疗促进肌肉修复，还可以通过射频疗法缓解顽固性疼痛，包括常见腰三横突阻滞，对于腰肌劳损的疼痛缓解都有明显作用。
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"腰部肌肉劳损，大部分情况下主要还是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的。比如长时间的坐立站立等等，长时间一个姿势，反复的弯腰，过度劳累都会引起腰部肌肉纤维的慢性劳损。对于这种疾病引起的疼痛，首先要积极的进行病因治疗，要端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某种动作，尤其注意避免长时间坐立，避免弯腰，最好不要弯腰负重，可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，三点支撑法、五点支撑法以及燕子飞等等，要睡硬板床休息。可以使用活血的中药局部热敷烫洗，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。可以使用腰围固定，在卧床休息的时候拿下来。对于局部的痛点，可以进行封闭治疗，使用盐酸利多卡因注射液以及曲安奈德注射液等等。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/27收听(29038)
腰肌劳损是指腰背部肌肉，尤其是腰大肌损伤所发生的疼痛，主要部位在背部腰大肌所分布的区域，即双侧... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2021/10/12播放(70073)
腰肌劳损是指腰背部肌肉，尤其是腰大肌损伤所发生的疼痛，主要部位在背部腰大肌所分布的区域，即双侧...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/10/12播放(70073)
"腰肌劳损多由于腰部慢性损伤或者急性损伤，引起腰背疼痛，往往非常剧烈。出现腰肌劳损的时候，建议首先卧床休息，避免腰背部活动。如果必须要活动，可以佩戴腰围，以辅助腰背部肌肉功能。如果疼痛剧烈，可以口服消炎、镇痛类的药物和肌肉松弛类的药物，也可以辅助外用的消炎镇痛类的膏药或者药膏，也可以有效缓解疼痛。同时也可以辅助频谱、理疗、中医药、针灸等综合治疗，对腰背部肌肉劳损产生的疼痛也有比较好的作用。在腰肌劳损疼痛恢复的过程中，康复锻炼也非常重要。在疼痛好转的同时，也要积极主动的开展腰背部肌肉力量训练，刚开始仅仅收缩和放松肌肉即可，不需要产生活动。随着疼痛的好转，可以逐渐做小燕飞和五点支撑之类的活动，以防止腰背部肌肉的萎缩，加强腰背部肌肉的血液循环，促进恢复。"
刘铁│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/18收听(43202)
广义上的腰肌劳损疼痛，用医学术语讲是腰背肌筋膜疼痛综合征。这类疾病引起的主要原因是由于急性牵拉... 江平│四川省医学科学院·四川省人民医院 2020/05/11播放(52735)
广义上的腰肌劳损疼痛，用医学术语讲是腰背肌筋膜疼痛综合征。这类疾病引起的主要原因是由于急性牵拉...
江平│四川省医学科学院·四川省人民医院
2020/05/11播放(52735)
"腰肌劳损的疼痛可以进行以下的治疗：第一、口服药物的治疗，可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以口服中成的药物，比如腰痛宁胶囊，来进行通经活络、止痛的治疗，还可以口服舒缓肌肉紧张的药物，比如乙哌立松片来进行治疗；第二、进行局部的物理治疗，可以进行微波理疗或者是远红外线的理疗来进行治疗，这样对于舒缓局部肌肉的炎症以及局部的疼痛都有很好的作用；第三、进行外用药物的治疗，可以进行通络祛痛膏的贴敷或者是进行扶他林软膏的外抹，对于缓解疼痛都有很好的作用；第四、平时要注意避免劳累，避免腰部着凉，避免久坐和弯腰持物。"
常克武│七台河市人民医院
2020/05/13收听(66422)
"可以通过以下几种方法缓解腰肌劳损的疼痛症状：第一、一般治疗：患者如果长期弯腰工作或姿势不正，应改正不良姿势，并定期加强腰部活动，减少慢性损伤机会，可以使腰部疼痛得到快速的缓解。此外，可进行针灸、推拿、按摩、理疗，能够改善局部的血液循环，促进腰部肌肉组织修复，解除痉挛，并缓解疼痛。第二、局部封闭注射治疗：将盐酸利多卡因和醋酸泼尼松龙做痛点的封闭，可以迅速消除炎症，并缓解疼痛。第三、药物治疗：可以口服布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片或塞来昔布胶囊，均可以迅速减轻炎症，并消除疼痛。通过以上几种方法综合处理，腰肌劳损引起的疼痛症状很快会得到缓解，患者平时生活中应加强腰部肌肉锻炼，避免不良姿势，预防腰肌劳损的发生。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/12收听(86553)
"病人有腰部肌肉劳损的情况，出现疼痛的位置主要位于腰部椎体两侧的中部和腰骶部，有明显的疼痛和压痛。这种疼痛主要以酸胀疼痛为主，在弯腰活动时疼痛格外明显，特别是在晨起活动时会有明显的腰部发皱、僵硬等情况的发生，活动后症状会有所减轻，但是长时间活动以后腰部酸胀的症状又会明显加重。所以如果病人出现了腰肌劳损的情况，疼痛的位置主要位于腰中部及腰骶部两侧，同时伴有腰部发皱、僵硬的情况。"
王富│济南市中西医结合医院
2018/11/05收听(31654)
"缓解腰肌劳损疼痛可以通过口服药物、局部用药、理疗法、按摩、针灸、中药调理、艾灸等方法缓解。口服活血止痛的中药可以缓解疼痛，内服的药物应该有医生的指导，不能长期的服用，应该采取合理的药物调理；对于局部可以先涂抹正骨水或红花油直接用药，用药以后用艾灸或红光疗法加热，促进药物的吸收加强药效，这样能从局部起到缓解的作用。腰肌劳损的人局部穴位不通，可以使用按摩和针灸的方法刺激穴位的血液循环，激活器官功能缓解疼痛。外用药物如膏药、红花油可以按疗程治疗。腰肌劳损疼痛时也要从生活方面正确的调理，适量的卧床休息，减轻腰部的重力。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/20收听(17854)
如果在正规医院已经确诊是由于腰肌劳损导致的疼痛症状，那么首先避免腰部的剧烈活动，避免长时间的弯腰工作，避免弯腰搬重物。避免长时间的坐立或站立，避免腰部着凉，要注意保暖，卧床休息，给予腰部的支具外固定辅助治疗，可以外用消炎镇痛的膏药，缓解疼痛的症状，或者通过理疗、针灸等一些手段辅助治疗。疼痛的厉害，可以口服非甾体类的抗炎止痛药物，缓解疼痛的症状。如果短期之内症状没有任何改善，一定要及时的去正规医院就诊，选择更进一步的治疗方法，让腰肌劳损导致的疼痛症状得到及时、有效的缓解。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/12收听(61701)
"腰肌劳损可以用以下几种方法缓解疼痛：1、避免不良姿势，避免提重物、弯腰、负重或者长期久坐。2、可以进行理疗，理疗方法包括热敷，可以用热水袋，外面包裹毛巾热敷，还可以用烤灯以及红外线治疗。3、请正规医院有经验的医师按摩、针灸、冲击波治疗等，理疗和中医治疗的方法对缓解劳损和疼痛有治疗作用。4、可以用药，外抹扶他林、云南白药喷雾剂，还可以贴膏药，如贴奇正消痛贴、天和骨通贴膏，口服非甾体类消炎镇痛药物，比如扶他林和西乐葆，以及腰痛宁胶囊，对于缓解腰肌劳损有较好的作用。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23收听(29821)
腰肌劳损后出现疼痛，首先需做好个人防护，如改变日常工作、生活姿势，避免弯腰久坐，避免腰肌一直处... 王学新│烟台毓璜顶医院 2020/12/16播放(77470)
腰肌劳损后出现疼痛，首先需做好个人防护，如改变日常工作、生活姿势，避免弯腰久坐，避免腰肌一直处...
王学新│烟台毓璜顶医院
2020/12/16播放(77470)
临床上讲的腰大肌、腰小肌实际上和腰肌劳损关系不是太大，因为这些肌肉都是在腹后壁，当然有些腰大肌... 赵永飞│中国人民解放军总医院 2019/07/15播放(66210)
临床上讲的腰大肌、腰小肌实际上和腰肌劳损关系不是太大，因为这些肌肉都是在腹后壁，当然有些腰大肌...
赵永飞│中国人民解放军总医院
2019/07/15播放(66210)
"腰肌劳损和泌尿系统结石都可以导致腰部疼痛，但是腰肌劳损和泌尿系结石有很多不同。首先，腰肌劳损和泌尿系统结石都是导致腰部两侧疼痛，但相对腰肌劳损疼痛的部位更偏向内侧，而泌尿系结石更偏向外侧。其次，腰肌劳损导致的腰部疼痛程度相对较轻，而泌尿系统结石导致的腰部疼痛程度非常严重，甚至可以达到刀绞样疼痛。最后，腰肌劳损经过适当的对症治疗可以很快治愈，但容易复发。泌尿系结石通过治疗后，大多数复发几率较低。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/02/06收听(43793)
腰肌劳损是指腰部软组织疾患引起的腰痛，一般患者为体力劳动者、受凉，或运动员等腰部活动度较多的病... 杨庆红│湖北省第三人民医院 2020/04/16播放(77003)
腰肌劳损是指腰部软组织疾患引起的腰痛，一般患者为体力劳动者、受凉，或运动员等腰部活动度较多的病...
杨庆红│湖北省第三人民医院
2020/04/16播放(77003)
腰肌劳损的疼痛点一般在下腰部，也就是腰眼位置，一般离腰椎的正中线偏离2cm左右，这个地方有骨性... 纪泉│北京医院 2023/05/11播放(98497)
腰肌劳损的疼痛点一般在下腰部，也就是腰眼位置，一般离腰椎的正中线偏离2cm左右，这个地方有骨性...
纪泉│北京医院
2023/05/11播放(98497)
腰间盘突出与腰肌劳损疼痛的区别如下：1、腰间盘突出：椎管内的病变，压迫椎管内的神... 马文庭│天津医科大学第二医院 2018/05/28播放(66924)
腰间盘突出与腰肌劳损疼痛的区别如下：
1、腰间盘突出：椎管内的病变，压迫椎管内的神...
马文庭│天津医科大学第二医院
2018/05/28播放(66924)
" 腰肌劳损疼痛的缓解方法，在比较疼痛的情况下可以口服非甾体的抗药，类似于帕瑞昔布等可以有效的止痛。也可以应用氟比洛芬、巴布膏等膏药外敷，也能起到止痛的效果。但是也可以采取理疗的方式，比如局部的热敷、理疗、针灸、按摩等方式，也能起到缓解相应疼痛的目的。 如果疼痛比较厉害，可能腰肌局部有瘢痕的形成，需要专业医生查体，查体之后根据具体瘢痕的位置，可以用针刀松解的方式治疗，针刀松解，对于治疗疼痛效果比较理想。但是需要有经验的医生，根据手法上的要求进行局部的松解，不可以盲目的松解，盲目松解容易损伤到其他的部位。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/12/19收听(81837)
"腰肌劳损的疼痛可以采取针灸理疗、按摩、热敷等一些物理治疗的方式来缓解，因为根据疾病的成因，此疾病为腰大肌有瘢痕，在腰大肌活动的过程中，瘢痕有可能会和周围的组织有粘连，所以在活动的过程中会产生腰痛。针对于疾病形成的原因，可以采取像针灸理疗、热敷、按摩等方式，使瘢痕软化或者是瘢痕逐步吸收，从而使腰大肌在活动的过程中没有粘连，而解决疼痛的问题，也可以采取局部外敷止疼的膏药，或者口服活血化瘀药物解决此疼痛。"
2019/02/03收听(95409)
" 腰肌劳损导致腰痛的治疗常常涉及到以下几方面内容：第一个，要求腰部制动休息，减少下地活动，减少站立的时间，最好卧床休息，并佩带腰围进行保护。第二个，涉及到口服药物治疗，常用的有非甾体类抗炎镇痛药，比如说双氯芬酸钠等等，可以有效的消除局部炎症、减轻疼痛，有利于腰肌劳损恢复，中成药方面是活血化瘀、消炎镇痛的药物，常用的有骨伤复原丸、通络开痹片，也可以采取相应的外用药物进行治疗，比如西药的扶他林乳胶剂，中成药的金黄膏。第三个，涉及到物理治疗，包括轻柔的按摩、热敷、频谱照射、烤电、艾灸等等都是促进局部的血液循环，从而促进局部腰肌损伤进行恢复。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/13收听(83440)
"腰肌劳损早晨疼痛可以通过以下几种方法进行治疗：第一、纠正工作及夜间睡眠不良姿势，减少因姿势异常对腰部肌肉产生的不良刺激。第二、通过针灸、推拿、按摩、理疗改善腰部肌肉局部血液循环，促进腰部肌肉修复，解除肌肉痉挛及疼痛症状，理疗可以选择微波治疗、超短波治疗、中药离子透入治疗等方法。第三、疼痛严重时可进行局部痛点注射，将盐酸利多卡因及强的松龙混合制剂注入痛点部位，可以快速消除炎症，缓解腰部疼痛症状。第四、佩戴腰部支具，同时口服非甾体类抗炎止痛药物，如吲哚美辛、布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠等，可以快速缓解腰肌劳损导致的疼痛症状。"
2020/07/07收听(97543)
湖南省人民医院 黄术
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哈尔滨市第一医院 张维嘉
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北京协和医院 王炜
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