自己在家若想确切知道胆红素程度或胆红素水平较难，只能粗略估计。

新生儿黄疸正常情况下是在生后2-3天出现，最先出现的是在头面部、巩膜的黄染，有些儿童口腔黏膜也会出现黄染的情况。

如果黄疸进一步加重或胆红素水平进一步升高的，可能会表现在躯干和四肢的黄染，如胆红素水平再升高，可能就会表现手心和脚心的黄染。

所以在家想准确测定胆红素水平可能较难做到，只能通过皮肤黄染的分布情况做初步判断，所以在家如发现四肢黄的较厉害，尤其是脚心和手心都已较黄的情况下，可能需到医院测定胆红素，而非在家目测或估计。

在家观察胆红素时可用手轻轻按下皮肤，再立刻抬起，观察手摁过的位置下面的皮肤颜色，而非只观察表面颜色

因每个儿童的肤色不同，肤色较白的儿童可能黄疸表现得较明显，如肤色较暗的儿童可能就表现得不太明显，所以在家观察黄疸的情况需用手在皮肤上摁下。

另外提醒大家，需在自然光线下观察黄疸，即窗户旁边，将窗帘拉开，观察儿童皮肤黄染的情况。

也鼓励大家在家里利用每次护理新生儿的机会，如换尿布、洗屁股、洗澡、换衣服这些机会来观察儿童皮肤黄染的情况，如发现四肢和手心、脚心都黄，需到医院监测胆红素。