胃食管反流病的调养主要针对病因进行调整，具体如下：

1、比如生活习惯的改变、饮食改变以及药物坚持使用。饮食的改变，比如原来习惯辛辣刺激食物、甜的食物，或者是喜欢喝咖啡、浓茶，改成清淡饮食、忌辛辣刺激、少吃甜食，睡前不要吃得太多、太晚；生活习惯的改变，床头抬高到15°-20°，男士皮带不要过紧，对于腹部的压力增加束缚感；

2、坚持药物治疗，病人反酸烧心的症状比较重，口服奥美拉唑，症状明显好转就不坚持吃药了，胃食管反流病有一定的药物治疗疗程。质子泵抑制剂要吃8-12周，动力药坚持吃2周，之后逐渐减量，质子泵抑制剂到后期可以按需服用，比如说今天有反酸烧心就吃一粒药，直到反酸烧心的症状解除了再停药。

药物治疗、生活饮食方面的改变，综合治疗。胃食管反流病消化系统疾病，除了药物的干预，更重要的是良好的生活习惯和饮食习惯，健康从点滴开始。