脚上或者手上因为摩擦出水泡，可通过以下方法处理：

1、停止局部摩擦：比如少走路，穿合脚、软底的鞋，手上也要加强保护；

2、对于较小的水泡：如果水泡不大，而且也没有太多疼痛的感觉，通常只需要加强护理，比如局部外擦碘伏等预防感染即可，一般经过几天的时间，水泡会自然吸收、干涸，泡底会有新生表皮长出来，基本就可以自行痊愈；

3、对于较大的水泡：如果水泡比较大，而且泡液比较多，比较胀痛，也可以局部先消毒，然后再使用无菌针头或者注射器将泡液抽吸或者是将泡挑破，把其中组织渗液放出来，局部再外涂碘伏或者消炎药膏，还可以采取纱布适度加压包扎，每天定时换药，水泡可以更快地痊愈。如果不主动挑破，水泡也很容易在活动当中被动挤破，更容易沾染灰尘、细菌，继发细菌感染，所以主动将水泡挑破、消毒，这更有利于水泡恢复和痊愈。