首都医科大学北京妇产医院
计划生育科
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人流后进食以下几种食物有利于恢复：
1、富含蛋白质：如猪肉、鸡肉、牛肉等高蛋白食物，进食后可增加身体抵抗力，有利于快速恢复；
2、富含纤维素：如菠菜、生菜、油菜、茼蒿等，不仅能补充维生素，还能改善消化功能。较多女性流产后活动较少，如果进食纤维素过少，会影响胃肠功能，对身体恢复无益；
3、补血类：人流时出血较多，可多进食大枣、动物肝脏等食物，有利于快速补血以恢复。
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"由于女性在怀孕后子宫会有所增大，在人工流产手术时会将孕囊直接从宫腔内吸出，不能将宫腔的蜕膜组织完全清除干净，在人流手术后就需要服用促进子宫收缩恢复的药物，既可以排出没有剥落的蜕膜组织又能减少其出血量。想要在人流后恢复更快就可以服用新生化颗粒、产妇安颗粒或者益母草颗粒，都能够促进子宫恢复且具有排出淤血的效果。由于人流后身体本身比较虚弱，需要多食用高蛋白类食物促进身体的恢复，如多喝鲫鱼汤、鸽子汤、乌鸡汤等。"
桑敏│黄冈市中心医院
2019/10/14收听(72641)
"人流后吃什么恢复快，人流后的恢复包括身体的内分泌环境，子宫内膜和宫颈损伤的修复，卵巢排卵功能的恢复三个方面，可以采取以下几种措施：第一、对于身体内分泌系统免疫功能的恢复，我们先要从全面营养上面去考虑，要多吃富含优质蛋白质、维生素、矿物质的食物，强调饮食均衡，同时不改变平时的饮食习惯，要吃容易消化的食物和营养均衡的食物。第二、对于子宫内膜损伤的修复，通常只要注意卫生，没有感染没有宫腔内的残留，身体的营养状况好，可以在14天左右正常的恢复，必要时候可以服用抗生素预防感染，同时给予益母草胶囊来促进恶露的排出，促进子宫复旧和卵巢功能的恢复，通常卵巢的排卵功能在人流后21天左右，开始恢复正常的排卵。所以这个时候从营养学的角度，我们要吃富含蛋白质、矿物质、维生素的食物，同时呢还要多吃豆制品，因为豆制品有天然的大豆异黄酮，是一种天然的雌激素，对女性生殖器官的保健，卵巢功能的恢复有积极的促进作用。在人流后要注意要注意很好的卫生习惯，保持外阴的清洁，注意自己的休息并保证睡眠，同时月经复潮前一定要禁止性生活，以免引起感染性疾病的发生。"
王少为│北京医院
2020/05/25收听(96355)
"人流后的饮食原则就是要保证营养的均衡性、保证营养食物的多样性，比如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养物的摄取，像蔬菜、水果、肉类、鸡蛋、奶制品、豆类食物都能保证摄取。人流术后可以适当增加优质蛋白质的摄取，比如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类、豆类等食品。维生素摄取就要多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃太多的油腻、生冷食物，可能会引起消化不良或腹部的不适感。所以人流后的饮食原则还是均衡营养，保证食材的多样性。"
郑兴邦│北京大学人民医院
2020/05/15收听(39484)
"人工流产手术之后患者身体是比较虚弱的，可以吃高蛋白和维生素的食物，比如鸡蛋、瘦肉和有营养的汤，来促进身体的恢复。同时也可以吃水果和蔬菜来补充维生素，不要吃辛辣刺激性的食物，要吃好消化、清淡的食物。在人工流产手术后一个月内是禁止性生活以及盆浴的，在术后一周要避免重的体力劳动，建议患者休息两周的时间。术后要口服抗生素来预防感染，一般口服4-5天就可以停止，但是也要根据具体的情况来制定，术后15天要去医院进行妇科超声检查来看子宫恢复情况。"
葛静│北部战区总医院
2020/07/14收听(54793)
做人流手术做完以后，还是要劳逸结合，正常的饮食就可以了，但是不要去吃从来没有吃过的东西，比如会... 吴霞│首都医科大学北京妇产医院 2018/06/07播放(52512)
做人流手术做完以后，还是要劳逸结合，正常的饮食就可以了，但是不要去吃从来没有吃过的东西，比如会...
吴霞│首都医科大学北京妇产医院
2018/06/07播放(52512)
人工流产以后吃什么能使子宫恢复的快？其实真正的食物最好是喝点红糖水，因为红糖里头是含有麦角的，可以促进子宫的收缩，这个就可以喝点小米粥，对患者的营养都是有好处的。要是真正的药物，就是益母草冲剂这一类的，益母草好好吃，对患者有一定的好处。因为能使子宫好好的收缩，人工流产后的出血的时间就会缩短。还有利于子宫的一些脱落的组织，能够及时的排出来，对恢复都是有一定的好处的。但是最好这个时间不要吃太凉的东西，像是冰激凌、冰棍、冷饮，这些都最好不要吃。也不要吃太辛辣的东西，像辣椒最好是不要吃，因为吃辣椒以后会刺激血流增速，这样人工流产后的阴道流血时间会延长的，没什么好处。并且人工流产后最好是要注意休息的，至少休息1周。一般人工流产后国家给的假是2周的，最少要休息1周，要好好在家里休息，不要过于劳累，也不要精神紧张，这对恢复都有一定的好处。
张毅│北京医院
2020/03/23收听(50552)
"女性在人工流产后，可以吃促进子宫收缩的药物，比如益母草颗粒、五加生化颗粒（胶囊）、生化汤等，对女性的恢复比较快；也可以吃补养气血的药物，比如复方阿胶浆、乌鸡白凤丸等促进身体的恢复；也可以用食物调养，比如红枣、阿胶以及桂圆等，可以补气补血，起到快速恢复身体的作用。女性除了在药物或者饮食方面做好调养之外，还要注意保暖，禁食生冷、辛辣刺激的食物，要禁房事、盆浴一个月，注意月经干净后行彩超检查了解子宫的复旧情况。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2018/12/20收听(82298)
"人流手术时会对子宫造成伤害，术后恢复是很重要的。恢复期间可吃富含蛋白质的食物，能增强身体抵抗力帮助子宫恢复，比如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等。流产后出血量较多也要多吃补血、补气的食物，包括黑豆、木耳、红枣、阿胶、乌鸡等。为避免影响子宫恢复，应少吃辛辣、刺激、生冷性食物，多吃易消化、清淡、营养丰富的食物。在流产后要进行B超复查，避免宫腔内存在残留物造成感染现象，影响身体健康。如不打算备孕最好采取有效的避孕措施，可以服用避孕药或使用避孕套。必须减少流产次数，否则会造成子宫内膜过薄，影响正常受孕。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/11收听(39446)
"女性朋友在人流之后要尽量的增加身体的营养成分，使身体的状况得到有效的恢复。但是人流对于子宫的伤害还是非常大的，因此对于子宫的恢复要给予科学的认识，并采用科学的方法。蛋白质是抗体的重要组成成分，如果摄入不足就会引起机体的抵抗力降低，所以在术后应该多吃富含蛋白质的食物，比如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆制类。由于术后身体比较的虚弱，容易出汗，因此补充水分，应该少量多次饮用，尤其要减少水分的蒸发量。汗液当中排出的水溶性维生素比较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此应该多吃新鲜的蔬菜水果，这样也是有利于防止便秘的。另外在正常饮食的基础上，应该适当的限制脂肪的摄入，术后1星期内脂肪控制量在每日80g左右。另外在月经期间，为了促使子宫得到顺利的恢复，应该避免吃辛辣、刺激性的食物。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/06/23收听(63241)
"人工流产之后患者身体比较虚弱，要吃优质蛋白质及补充维生素来促进身体的恢复，可以吃鸡蛋、瘦肉和有营养的汤促进身体恢复，同时也可以吃水果和蔬菜补充维生素，但是不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，要吃比较清淡、容易消化的食物。人流术后患者身体抵抗力、免疫力都比较低，建议患者休息两周左右的时间，一周内要避免重的体力劳动，人工流产后一个月内禁止性生活以及盆浴。术后要口服或者静脉应用抗生素预防感染，同时要吃益母草来促进子宫恢复，术后15天要去医院进行复查。"
2020/07/21收听(53396)
"做完人流之后，从西医的角度上来讲，本身人流对于子宫内膜的伤害是比较大的，但是由于妊娠的时间很短，体内的激素水平包括松弛素等，对于母体造成的伤害都是比较小的，因此谈不上说在做人工流产了之后，怎样能够促进身体的恢复？在人流的时候，主要就是通过外科的手术器械进入到宫腔里，将妊娠的组织和蜕膜化的子宫内膜清除出去，因此就子宫和盆腔而言，仅仅是对子宫内膜的损伤略大一点，在进行人工流产了之后，由于子宫收缩和子宫内膜的剥脱，这样的少许出血会随着卵泡的逐渐发育，卵巢分泌的雌激素水平逐渐增多，出现逐渐修复的状态，因此人流术后的出血，也会在很短的时间之内逐渐减少，直至消失。当人流术后两周左右的时间，需要进行妇科的复诊，复诊的时候，超声的检测如果能够除外人流不全等并发症，绝大多数情况下，卵巢的功能以及全身的各种机能状态都已经完全恢复了，因此没有必要说在人流术后，需要选取什么特殊的食材来促进身体恢复。"
程娇影│中日友好医院
2020/04/20收听(61122)
"人流手术后吃高热量、高蛋白、高营养的食物对术后身体恢复是比较快的，比如肉类、蛋类、奶制品等饮食。人流后可以多喝骨头汤、排骨汤、鲫鱼汤，还可以使用中药做成药膳来饮食，比如用大枣、黑豆、红豆熬粥，也可以在粥里放入枸杞、黄芪、当归，可以补气、补血，在给予高热量、高蛋白、高营养食物的同时，还需要防止身体上火，要合理的进补。如果有淤血排不干净的情况，可以口服新生化颗粒来促使淤血排出。女性人流后除了饮食上要有营养以外，身体上和心理上也要多注意，注意休息，不能够劳累，也不能够熬夜，保证充足的睡眠，保持良好的心态，放松心情，安心保养身体。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/05/09收听(95437)
"人工流产手术之后24小时，因为采用全麻的方式，体内还有麻醉药物的残留，而代谢需要一定的时间，患者胃肠功能比较弱，所以应该尽量吃清淡的食物，避免辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，两天以后就可以恢复正常的饮食，患者可多吃一些高蛋白的饮食，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾、牛奶，并可以多喝一些汤，如鸡汤、排骨汤。按时服用术后预防感染及促进子宫收缩的药物，也可服用一些䃼气活血、䃼血滋养的中药，并多吃菠菜、动物肝脏、黑木耳等，多吃蔬菜、水果，避免便秘的发生。但仍需避免辛辣、生冷食物和饮酒，因其会影响子宫收缩，出现阴道出血多或突然减少。人流术后要注意休息，每天清洗外阴，可以淋浴，但不能盆浴，而且一个月内禁止性生活。如术后阴道出血两周以上，要及时就医，只要注意以上细节术后一定恢复的挺快。"
张亚兰│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/10收听(58432)
做完人工流产以后为了尽快的恢复身体，饮食上要以清淡、有营养为主，比如新鲜的蔬菜、水果，富含蛋白质的豆制品、乳制品、瘦肉等，不要吃油腻、生冷、辛辣、刺激性的食物，也不宜过于滋补。人流术后需要休息两周，不能劳累，但是也要注意适当的活动，有利于宫腔积血的排出，不能一直卧床不动。同时要注意保暖不要受凉，不要经常做下蹲的动作、不要持重物，反复的流产对盆底肌是有损伤的，可以做缩肛运动，对盆底肌有好处。人流术后一周要复查盆腔超声，以观察宫腔的恢复情况，排除宫腔残留的可能性，同时禁止同房一个月，人工流产对身体的损伤是客观存在的，如果没有妊娠的计划，一定要采取有效的避孕措施，比如避孕套、节育器、短效避孕药等。
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2020/04/26收听(94898)
"人工流产手术之后，可以多吃鱼类、肉类、蛋类，可以增加自身的抵抗力，避免抵抗力的下降影响子宫的恢复。可以多吃水果，可以吃香蕉，因为含有一定的铁元素和钾元素，人工流产手术之后由于血液的流失，缺铁和缺钾比较严重，所以可以吃适量的香蕉缓解腹痛。同时也可以多吃山楂，有助于子宫活血化瘀，排出子宫里面的淤血、缓解腹痛。也可以多吃红枣和枸杞，其属于补气养血的作用，能够调整血脉、调整内分泌激素，身体比较虚弱的女性可以多吃。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2020/04/04收听(16856)
"人流手术后可以吃荔枝大枣汤，干荔枝、干大枣各7枚，共加水熬服。人流手术后，每日喝1次，适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。豆浆大豆粥，豆浆,2碗，大米50g，白糖适量，将大米淘洗干净，以豆浆煮米作粥，也是适用于人流体虚的调养。乳鸽枸杞汤，乳鸽1只，枸杞30g，盐少许，熬汤。鸡蛋枣汤，鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量，锅内煮沸后打入鸡蛋，也是适于人流术后气血不足的调养。人流术后要注意营养的补充，还要注意休息，注意外阴的清洁，严禁性交，做好避孕。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/23收听(82821)
"人流对女性的伤害很大，如果人流后不注意保养，会影响女性的身体健康。因此女性需要通过食疗来促使身体的恢复。可以用豆浆两碗，大米50克，白糖适量，熬粥吃，具有调和脾胃，清热润燥的作用。特别适用于无痛人流以后体虚的调养。还有荔枝大枣汤，用干荔枝、干大枣各7枚，熬粥吃。在人流术后每日1剂，具有补血生经的作用，适合女性贫血以及流产后体虚的调养。再有是乳鸽枸杞汤，也适合于女性人流后体虚以及病后气虚、体倦乏力、表虚滞汗的调养。人流之后要特别注意营养的补充，另外还要注意休息，注意保持外阴的清洁，要做好避孕措施，严禁一个月内性生活。"
2018/06/14收听(84290)
"女性做完人工流产之后，身体是比较虚弱的，免疫能力以及抵抗能力都比较差。在这种情况下，建议患者要注意休息，避免剧烈运动，同时需要注意保温，不要着冷、受凉，否则容易引起感冒、发烧等情况的发生。还需要高蛋白的饮食，改善术后的恢复，可以多吃鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。做完人工流产之后，由于宫颈口是处于微微张开状态，所以，此期间的女性禁止性生活以及盆浴，否则容易引起盆腔炎症、盆腔感染的发生。另外，还需要口服新生化颗粒、益母草胶囊，促进子宫的恢复。"
高会影│保定市第二中心医院
2019/01/30收听(19599)
人工流产后注意营养补充，改善体质虚弱情况，可以多吃瘦肉、鸡蛋、豆类、牛奶等，可以喝鸡汤、鱼汤、排骨汤等，有利于身体的恢复。人工流产后要注意多吃新鲜的蔬菜水果，吃常温下的水果，不要吃冰镇水果，以免造成腹痛腹胀。人工流产后注意休息，不能过度劳累，注意保持会阴部卫生，一个月内不能发生性生活。要注意观察阴道流血情况，如果发现流产后，流血比平时月经量多，及时去医院做B超复查，以免造成大出血。人工流产后一个月去医院做B超复查，检查子宫恢复情况。
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/06/04收听(54015)
"人流手术之后恢复的快慢，要根据每个女性的体质，包括怀孕时候的孕囊大小，包括怀孕的月份决定。一般人流手术之后，如果月份比较偏大，孕囊也会存在偏大，进行手术的时候会增加一定的难度，会造成出血量的增多，就会引起贫血甚至严重的气血不足的情况发生，恢复的程度可能就会比较慢，但是一般也会在月经干净后3天完全恢复正常，不会影响身体健康。在进行人工流产的时候月份比较偏小，是在45天，甚至5天左右，孕囊也会存在偏小的情况，这样的情况手术的时候恢复的程度比较快，一般在7-10天左右就可以恢复正常的工作和学习。"
2019/08/20收听(48686)
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