抑郁如何预防是可以从多方面来讲的，第一要调整性格，更能够应对生活中的各种各样的事件，因为现在有表明每个人对突发事件的应对模式决定会不会产生很严重的抑郁。有些人觉得那个事件不大，应对的过来，一下子抑郁情绪过去以后事情就解决了，但是有些人因为性格关系总是纠缠其中，就会持续出现负性的情绪。另外还有解决的方法，寻找社会的支持和帮助，如找自己的亲人朋友来提供帮助，让自己度过难关。但是有些人的应对模式则不良，经常会去寻找药物滥用或物质滥用，如喝酒、吸毒等不良的模式。预防中一定要把性格还有应对模式调整到足够好。第二要学会多培养自己的兴趣爱好，如果之前就没有任何兴趣爱好，那么抑郁可能会越来越糟糕，因为抑郁的时候更加不想做任何事情，反而是一个恶性循环。但是如果兴趣爱好广泛，可以通过增加体育运动和其他的兴趣爱好来改善抑郁。