湖南省脑科医院
心身医学科
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焦虑的分类分为这种事实性的焦虑和病理性的焦虑，事实性的焦虑指的是你本来就有生活中的那个事件，它可能会引发你非常高的警觉性，比如说你感觉到一些恐惧的事件，或者是说紧急、危急的事件等等，比如说家里人突然有人生病，或者是说明天有一场考试要做准备，你很担心，这些就是事实性的焦虑，一般最关键是他的焦虑程度和这些事件的危急程度或者是威胁程度是相关和匹配的，但是我们病理性的焦虑就是跟这个不一样的，我们的病理性的焦虑经常对生活中间的这些琐事出现过度的担忧，特别惶惶不可终日，然后感觉特别特别实在是受不了，觉得自己快要死掉等等。焦虑的程度与生活中间这些琐事引发焦虑的程度是不匹配的，所以称为病理性的焦虑。病理性的焦虑是需要到专业医院诊治的，所以希望大家不要在家里就一直认为自己是正常的一个情绪反应。
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焦虑根据ICD史，也就是国际疾病分类的条目里面分为两大类，根据焦虑的精神症状或情感体验分为两类... 曲姗│北京大学人民医院 2023/04/19播放(77896)
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曲姗│北京大学人民医院
2023/04/19播放(77896)
三大核心焦虑1.自我焦虑主要相关你自己它威胁到你的自我影像或自我价值。搞清楚你如何评估自己，这是理解自我焦虑的关键。例如，你是否强加给自己不现实的要求？你若认为...
岳婷│有来心理诊室
2022/12/30阅读(4710)
"焦虑是指莫名其妙的担心、惶恐不安，常常伴有自主神经的症状，比如肌肉紧张或者运动不安等，是广泛而持久的症状，叫广泛性的焦虑障碍。还有种形式是急性的焦虑发作，是指突然出现紧张不安，甚至有濒死的体验，也叫惊恐发作。焦虑的两种基本形式是广泛性焦虑和惊恐障碍，两组症状都是焦虑症的表现，主要是生物、心理和社会因素在起作用，到现在为止也没搞清楚到底是什么原因，有人认为是精神应激因素起主要作用，也就是当前疫情，有很多人比较焦虑。患者也有一定的素质因素，也就是容易紧张、担心，有性格基础。"
肖春玲│北京回龙观医院
2020/05/18收听(44115)
心里、焦虑怎么办，先要分析为什么会焦虑，有没有具体的原因，比如最近生活、工作中有没有经历让自己感到为难的，或者对自己造成很大压力的事件，如果有先处理。在遇到比较困难的或者超出自己承受能力的时候，会产生很大的压力，这时候要根据自身的条件，比如已经发生损失，先要接受损失，再积极的想办法进行弥补或者补偿，解决事情以后心里的焦虑自然就会减轻。如果没有明显的事件，或者日常生活中琐碎的事情，自己以前也经常遇到，自己觉得不应该是多大的事，即使有点压力，但是还是控制不住明显的焦虑、不安，如果自己难以处理、调整不了，就应该积极的去就医，寻求专业的帮助。如果焦虑自己还能调解，最重要的调节办法就是增加活动，丰富正常生活内容，对缓解焦虑有帮助，坚持2周如果逐渐减轻就继续，不能减轻还是要到精神专科就诊寻求专业帮助。
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/14收听(48608)
焦虑实际上是一种正常的情绪反应，焦虑状态并非都是不好的，在正常情况下每个人都可能产生焦虑。焦虑... 龚维义│安徽中医药大学第二附属医院 2018/04/04播放(90109)
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龚维义│安徽中医药大学第二附属医院
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焦虑是一种情绪体验，经常和抑郁伴随出现，主要有两种表现形式，即广泛性焦虑和惊恐发作。广泛性焦虑... 张建宏│河南省精神病医院 2019/12/23播放(60824)
焦虑是一种情绪体验，经常和抑郁伴随出现，主要有两种表现形式，即广泛性焦虑和惊恐发作。广泛性焦虑...
张建宏│河南省精神病医院
2019/12/23播放(60824)
"焦虑是种情绪表现，正常人也可有焦虑，焦就是烦，虑就是想法过度，心烦意乱想事过多。正常人有时也会有这种情况，是人生当中与生俱来的，伴随人的一生，不一定是焦虑症。如果真的形成焦虑症心烦意乱、思虑过重、寝食难安、消瘦、精力不集中，打乱了正常的生活节奏，丧失工作能力形成很严重病态，需要抗焦虑进行治疗。所以正常、轻型、短时间、没有太大痛苦焦虑，不必过度关注。但焦虑如果时间很长、很痛苦，形成焦虑症，则是情绪性疾病需要治疗。尤其要提高警惕，某些重大器质性的病变，如癌症早期表现很可能是焦虑，所以要排除重大疾病前期表现后，焦虑症治疗就有把握，并且容易很多。"
黄世昌│北京大学第一医院
2019/07/01收听(46005)
焦虑是一种很特别的情感——它是一种一定会被觉察到的情感。也就是说，也许你抑郁，但是你不知道你的这种负面情绪是什么；但只要你焦虑，你一定会意识到，并把它和痛苦、悲...
韩煦│有来心理诊室
2023/01/04阅读(4231)
分离焦虑是指成人之间或者儿童与某个人（包括父母、爷爷、奶奶、外公、外婆等）产生亲密的情感联系后... 易军│华中科技大学同济医学院附属梨园医院 2017/12/08播放(82176)
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易军│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2017/12/08播放(82176)
从食物角度而言，焦虑症本身对于食物没有特别的限制，鼓励以健康饮食为主，一不要暴饮暴食，不要饥一... 张卫华│北京大学第六医院 2020/02/25播放(99077)
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克服焦虑的方法包括以下几个方面：1、需要正确对待社会上或者是自身经历的不良事件，... 邵自强│中日友好医院 2020/05/09播放(50533)
克服焦虑的方法包括以下几个方面：
1、需要正确对待社会上或者是自身经历的不良事件，...
邵自强│中日友好医院
2020/05/09播放(50533)
"焦虑症的治疗，一方面可以用抗焦虑药，包括苯二氮卓类的药物，如地西泮、阿普唑仑、氯硝西泮、艾司唑仑等，但这些药物不适合长期应用，应用1-2周，容易成瘾和依赖。还有非苯二氮卓类的抗焦虑药，比如丁螺环酮、坦度螺酮等。另一方面焦虑也可以应用心理治疗，包括行为治疗、认知治疗、精神分析等。行为治疗包括渐进性放松训练、系统脱敏治疗，主要是通过自我暗示，配合深呼吸，逐渐放松紧张的情绪和躯体肌肉，同时可以使心率和呼吸减慢、血压平稳，从而缓解焦虑。认知治疗，通过写焦虑日记，了解自己的负性认知，并寻找可以替代的正性认知。精神分析，需要在精神分析取向的心理治疗师引导下，探索自我以及潜意识的冲突，从精神层面上调整自我功能，为现实问题的解决寻找内在资源。"
李婷│聊城市人民医院
2019/07/18收听(86032)
通常情况下，焦虑是一种心境体验，表现为过度担心、害怕，与现实状态不相符的过度的紧张、担心、害怕，而且持续的时间超过两个星期以上，就考虑是焦虑症。焦虑症患者除了紧张、害怕之外，还会有运动性不安和植物神经功能亢奋的表现，另外，还会表现为失眠。这种情况下，只有针对焦虑症采用抗焦虑治疗的方法，把焦虑治疗好了，失眠自然而然也会好转。建议日常保持良好的心情，避免压力过大。
国红│北京医院
2020/03/23收听(48309)
焦虑心理治疗，这个问题不知道具体问的是心理治疗哪些方面。焦虑症，心理治疗是在焦虑治疗中一个很重要的治疗方法，在一部分比较轻度的焦虑症患者中，单纯性治疗就能取得比较好的效果。对一些恐惧症这样的焦虑症治疗，焦虑症有时候是主要的基本方法。焦虑症的具体心理治疗的方法有很多，根据不同的心理学理论的流派，大致可以归认知行为治疗，还有单纯的行为治疗、精神分析治疗、心理动力治疗、接纳承诺治疗等。还有现在不断会提出一些新的治疗方法，具体的治疗方法对焦虑的本身来讲，治疗效果是没有绝对的差别，关键看哪种疗法更适合哪一个患者，就是要根据患者具体情况，来选择适当的疗法。
2020/03/23收听(85325)
"焦虑的治疗，包括心理治疗和药物治疗，心理治疗主要选择行为治疗和认知治疗。行为治疗有系统性脱敏治疗、暴露冲击疗法、厌恶疗法等，认知治疗是发现患者的不良认知和不合理信念，引导患者调整、改变自己的认知模式。药物治疗原本使用抗焦虑药，比如苯二氮卓类的药物地西泮、阿普唑仑等。但苯二氮卓类药物成瘾性较强，现在临床上往往首选有抗焦虑的抗抑郁剂治疗焦虑症，比如帕罗西汀、艾司西酞普兰。还有三环类抗抑郁剂如多塞平，四环类抗抑郁剂曲唑酮等。"
2019/07/11收听(75685)
"焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征，分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式，患者主要表无明确客观对象的紧张、担心、坐立不安，伴有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频以及运动性不安。一旦诊断焦虑症后要积极治疗，包括心理治疗和药物治疗两大方面，药物治疗要根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑，一般选用抗抑郁药物以及苯二氮䓬类抗焦虑药物综合治疗，一般建议服用抗抑郁药物1-2年，停药及加量应咨询相关医生，不可自行调整药物。苯二氮䓬类药物优点是见效快，多在30-60分钟内起效，抗焦虑效果肯定，价格便宜。缺点是效果持续时间比较短，不适合长期大量使用，有可能会形成依赖。"
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2019/06/03收听(27544)
"焦虑、害怕是人类常见的情绪，当危险来临时个体产生一种担心的情绪，同时机体的警觉性会增加，会调动机体来面对和解决这种危机，所以焦虑情绪是个体的一种防御机制，保持适度的焦虑对于提升个体的警觉性、敏锐性，解决现实中的困难和问题有帮助。如果焦虑、担心、害怕过度，影响到正常的工作和生活，就不是焦虑情绪，而是焦虑症。如果意识到焦虑情绪难以控制，并且伴发躯体症状，表现为心率过度增快、坐立不安、紧张、肌肉寒战等，就需要医生的帮助。产生焦虑和害怕的情绪很正常，但如果这种情绪过头，就要去看医生。"
周佳男│天津市安定医院
2021/06/07收听(14136)
"焦虑是指反复或者广泛出现惊恐不安的症状，常常伴有自主神经功能紊乱、肌肉紧张、运动性不安的症状。主要是两种类型，具体如下：第一、慢性焦虑，是焦虑的常见形式，缓慢起病，主要临床表现是过分担心、紧张、害怕等，有些植物神经功能紊乱的症状，口干、心悸、尿频、尿急等等，还可能有头疼等。第二、急性焦虑症，常常有濒死感、失控感等，突如其来的惊恐体验，也好像感觉死亡将至，有奔走、惊叫、心动过速等等，通常急性起病，终止也比较迅速。总之，主要是这两种类型的焦虑症状。"
2020/10/12收听(53925)
焦虑状态是一种心理性疾病，是介于焦虑情绪和焦虑症之间一种状态，正常人遇事也会出现紧张、焦虑的情... 冯其茂│上海市中医医院 2018/08/10播放(74661)
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焦虑是人们生活中产生的一种正常的生理反应，焦虑、紧张过度或出现某些病理性焦虑时称为焦虑障碍。焦... 张颖│北京京煤集团总医院 2018/09/04播放(83436)
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