河南省中医药研究院附属医院
疼痛风湿病科
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青少年脊柱侧弯的锻炼有很多，比如小学生和中学生，上课时候一般45分钟或者大课1个小时，要求孩子下课了以后一定要起来适当的做运动。要从凳子上站起来，到室外做活动，比如贴墙运动，头、肩、脚后跟能够紧贴着墙壁，让脊柱尽量做拉伸。下课以后可以做比如引体向上、单杠锻炼，对脊柱侧弯以及肌肉恢复疲劳都有一定的帮助。还可做腰部旋转运动，让肌肉能够充分的得到伸展也，所以方法其实也很简单。
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由于不同患者脊柱侧弯角度不同、弯度不同，如双弯、单弯、腰弯、胸弯、旋转、不旋转，每位脊柱侧弯患... 杨军林│上海交通大学医学院附属新华医院 2018/06/04播放(83350)
由于不同患者脊柱侧弯角度不同、弯度不同，如双弯、单弯、腰弯、胸弯、旋转、不旋转，每位脊柱侧弯患...
杨军林│上海交通大学医学院附属新华医院
2018/06/04播放(83350)
出现脊柱侧弯的情况，儿童与成人锻炼方法不同，具体如下：1、儿童：建议佩戴支具，根... 申剑│北京医院 2020/09/09播放(67993)
出现脊柱侧弯的情况，儿童与成人锻炼方法不同，具体如下：
1、儿童：建议佩戴支具，根...
申剑│北京医院
2020/09/09播放(67993)
"脊柱侧弯的锻炼方法多以拉伸训练为主，通过训练能够恢复脊柱的柔韧性，对脊柱侧弯和其它脊柱结构性异常的患者恢复脊柱的柔韧性特别有效。拉伸训练主要包括躯体侧弯、膝胸牵拉和骨盆摇摆运动，如背部拉伸训练，可以采用热敷后，在肌肉放松的情况下将背部牵拉，左右侧分别进行，在肌肉组织稍有轻度疼痛的时候即可，不要过度。如果出现严重疼痛和肌肉痉挛，就是训练过度了。膝胸牵拉训练多是双手环抱膝关节且向上缓慢提拉膝关节至胸部，放松臀部和后背部肌肉，先左侧，再右侧，然后双侧进行，可以在骨盆区前后移动骨盆，整个运动腹壁用力而背部肌肉放松，注意防止背部疼痛，避免动作过大。拉伸练习可以选择卧位练习，也可以站立位练习，但是强度不宜过大，以肌肉微感酸痛为宜。"
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2021/06/01收听(29192)
一般正常人的脊柱从后背看是非常平直的一条直线。如果从后背看两个肩不一样高，另外看到躯干两侧不平... 薛爱荣│河南省中医药研究院附属医院 2019/07/15播放(75954)
一般正常人的脊柱从后背看是非常平直的一条直线。如果从后背看两个肩不一样高，另外看到躯干两侧不平...
薛爱荣│河南省中医药研究院附属医院
2019/07/15播放(75954)
"青少年脊柱侧弯的矫正方法如下：第一、主要在于预防，学龄儿童坐位应保持正确姿势，姿势性侧弯不需要矫形治疗，但应加强腰背肌、腹肌、髂嵴及肩部肌锻炼，目的在于增强肌力，增加脊柱的活动度及改进姿势。第二、特发性的脊柱侧弯，弧度较大者可穿戴支架，在凸侧支架上用加压垫挤压。在12-16岁期间，畸形最容易恶化，需加强治疗与观察。第三、对于经过治疗后，畸形继续发展，有持续疼痛，脊柱容易疲劳和不稳定，则可考虑手术治疗。手术的方法有用特制器械矫正畸形，如Harrlngton器械，包括撑开杆及压缩杆，前者用于侧凸的凹侧将脊柱撑开，后者凸侧用拉力使脊柱变直，以及脊柱融合术。"
唐剑锋│湖南省脑科医院
2020/08/05收听(49421)
青少年脊柱侧弯是影响青少年身心健康一个少见但是非常严重的疾病。家长要观察是不是孩子有脊柱侧弯，... 海涌│首都医科大学附属北京朝阳医院 2019/12/23播放(50023)
青少年脊柱侧弯是影响青少年身心健康一个少见但是非常严重的疾病。家长要观察是不是孩子有脊柱侧弯，...
海涌│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/12/23播放(50023)
对于青少年脊柱侧弯，我们最重要的矫正是非手术的矫正方法。方法有以下几种：1、支具... 李志强│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区 2019/01/26播放(79713)
对于青少年脊柱侧弯，我们最重要的矫正是非手术的矫正方法。方法有以下几种：
1、支具...
李志强│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2019/01/26播放(79713)
青少年脊柱侧弯的治疗方法比较多，根据病人的影像学检查，比如侧弯度数以及脊柱侧弯带来的脊柱软组织... 薛爱荣│河南省中医药研究院附属医院 2019/07/15播放(92042)
青少年脊柱侧弯的治疗方法比较多，根据病人的影像学检查，比如侧弯度数以及脊柱侧弯带来的脊柱软组织...
2019/07/15播放(92042)
"青少年脊柱侧弯的矫正方法主要有如下几类：第一、如果脊柱侧弯的程度比较轻，而且进展比较缓慢，则可以采取暂时不处理，继续观察的方式。第二、如果脊柱侧弯相对比较严重，或者近期有进展，首选保守治疗，比如如果COBB角在20°-30°之间，并且每年的进展速度在5°，就需要做相应的保守治疗。最常使用的保守治疗是支具治疗、牵引治疗或者相应的体操治疗。第三、如果脊柱侧弯的程度非常重，进展非常迅速，就需要择期做手术治疗。比如COBB角大于40°，或者有一些胸椎前凸、胸廓旋转、剃刀背畸形，尽快做手术治疗。具体的手术时机要根据患者生长发育情况，以及脊柱侧弯的严重程度进行综合的确定。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/03/31收听(88204)
"发生脊柱侧弯，且侧弯角度为35度，可采取科学、正确的锻炼方法缓解脊柱侧弯的发展程度。具体的锻炼方法可做伸展运动，首先可进行伸展头背深层肌层，嘱咐病人仰卧，头颈抬起，收起下巴，把两膝拉近下巴，维持10秒钟。另还可做伸展胸腹肌，嘱咐病人取俯卧位，双膝屈曲，双手紧握脚部，头颈和双膝抬起，维持10秒。或做伸展体侧肌，病人取坐立或站立，左手臂抬高，右手放在腰上，身体慢慢向右边侧弯，维持10秒，然后向另一边重复动作。也可行伸展胸肌动作，病人取站立或坐位，双手在背部紧握，然后提起，维持10秒。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/05收听(35942)
"腰脊柱侧弯可以通过以下几种方式进行锻炼恢复：第一、病人每日依次进行站立位、坐位、平卧位，以及悬吊位练习，具体方法有脊柱侧弯的凹侧，向脊柱侧弯的凸侧作旋转练习，要求动作缓慢，每天需要完成的次数从几百次逐渐增加至几千次，1个月为一疗程，疗程结束后应拍摄脊柱X光片，测量脊柱侧弯角度，评估康复效果，以及调整康复计划。第二、进行腰背部肌肉力量训练，如小飞燕动作，每日6-10组，每组20-50次动作，加强腰背肌肉力量，也可以帮助脊柱侧弯恢复。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/23收听(75051)
脊柱侧弯锻炼主要针对特发性脊柱侧凸，如先天性脊柱侧凸，平时锻炼起不到任何预防作用。对于特发性脊... 臧全金│西安交通大学第二附属医院 2020/01/01播放(87860)
脊柱侧弯锻炼主要针对特发性脊柱侧凸，如先天性脊柱侧凸，平时锻炼起不到任何预防作用。对于特发性脊...
臧全金│西安交通大学第二附属医院
2020/01/01播放(87860)
"锻炼作为解决或缓解脊柱侧弯症状的一种方法，在日常的临床过程中是很重要的一方面，但是也要认识到锻炼只是对侧弯和症状起到部分的改善，并不能治疗脊柱侧弯。2014年5月，美国侧弯研究学会针对物理治疗和功能性锻炼在脊柱侧弯中的作用发表了一份公开声明，指出目前没有任何可靠的证据支持物理治疗和功能锻炼能够替代支具或外科手术治疗，用来治疗脊柱侧弯，因此一旦确诊得上脊柱侧弯以后，要对物理治疗和锻炼有一个清楚、正确的认识，不要抱以太高的希望，用功能锻炼来替代治疗是一种错误的认识。"
张啟维│北京医院
2017/08/30收听(12711)
青少年脊柱侧弯带来的后果相对比较严重。可能早期因为症状不典型，或者是小孩子疼痛不明显，或者是没... 薛爱荣│河南省中医药研究院附属医院 2019/07/15播放(67508)
青少年脊柱侧弯带来的后果相对比较严重。可能早期因为症状不典型，或者是小孩子疼痛不明显，或者是没...
2019/07/15播放(67508)
青少年脊柱侧弯大部分为特发性，根据它的分型不同以及侧弯的轻重不同，采取不同的治疗方法。比较轻的... 张强│山东省公共卫生临床中心 2020/06/17播放(68571)
青少年脊柱侧弯大部分为特发性，根据它的分型不同以及侧弯的轻重不同，采取不同的治疗方法。比较轻的...
张强│山东省公共卫生临床中心
2020/06/17播放(68571)
青少年脊柱侧弯一般情况下分两类，即特发性脊柱侧弯和先天性脊柱侧弯。 1、生长发育期间原因不清楚的脊柱侧凸称为特发性脊柱侧凸；2、通过x线、MRI和手术证...
陶惠人│深圳大学总医院
2020/10/22阅读(4155)
"青少年脊柱侧弯的治疗要根据侧弯的度数来决定。比如一般在40°以内，采取一些保守治疗就行了，包括把他的姿势纠正，到医院做悬吊或者是一些牵引。总体来说，就是做一些治疗，让脊柱侧弯能够得到改善，再加上自己的注意。如果＞40°，是要手术矫正的。一般来说40°以内的做一些治疗，然后也可以做支具，比如20°-40°之间的孩子可以做支具，支撑脊柱，也是有效的。"
2017/12/17收听(32472)
青少年的脊柱侧弯从预防的角度非常重要。因为其隐匿性，早起难以发现。到发现有脊柱侧弯时，去治疗时... 薛爱荣│河南省中医药研究院附属医院 2019/07/15播放(62382)
青少年的脊柱侧弯从预防的角度非常重要。因为其隐匿性，早起难以发现。到发现有脊柱侧弯时，去治疗时...
2019/07/15播放(62382)
"青少年的脊柱侧弯，这种常见的原因就是平时站姿、坐姿不正确引起的脊柱侧弯，还有一种情况就是特发性的脊柱侧弯，是因为先天发育引起的。这种情况首先要改变不良的坐姿和站姿，平时睡觉的时候床铺不要太软。脊柱侧弯在30°以下的可以行保守治疗，保守治疗包括腰背部肌肉的锻炼，比如小燕飞、平板支撑、拱桥运动以及吊单杠，以及佩戴背背佳矫正，也可以做矫形操矫正。脊柱侧弯大于30°的这种通过保守不能够治愈，需要行手术矫正，手术治疗需要到专业医院的脊柱外科采取钉棒固定矫正侧弯，手术以后还要佩戴支具2-3个月。所以，青少年脊柱侧弯要引起重视，早期治疗。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/11/10收听(19361)
"青少年脊柱侧弯可以通过以下几种方法矫正：第一、非手术治疗，早期侧凸角度加重超过五度，应行非手术治疗，主要采用支具固定和体育疗法，预防脊柱畸形的发展。第二、手术治疗，通过前后路脊柱手术途径，采用特殊的手术器械矫形，如CD器械，从三维空间矫正脊柱畸形，同时采用自体骨和异体骨植于椎间小关节和棘突旁，行脊柱植骨融合手术。通过以上几种方法进行治疗，可以使大多数脊柱侧弯的青少年患者获得一定程度的缓解。但是病人仍然需要加强背部肌肉力量和强度的训练，从而使治疗效果更加稳定，同时也能够缓解脊柱侧弯产生的临床症状。"
2021/05/21收听(57551)
哈尔滨市第一医院 张维嘉
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上海第九人民医院 富灵杰
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