慢性咽炎的注意事项如下：

1、不要吃辛辣刺激的或者过咸、大热性的刺激性食物，少吃或者不要吃油炸食品，特别是反复使用的油炸出来的食品；

2、要多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，特别是在炎热的夏季，一定要多喝水；

3、一定要注意平时的饮食搭配，荤素结合，提高身体免疫功能；

4、经常用生理盐水濑口，保持口腔清洁； 

5、一定要注意保持充足的睡眠，适当进行户外活动； 

6、保持心情舒畅，不要情绪过于激动，更不要大声或者高声呼喊；

7、在生活中做到不吸烟，少饮酒或者不饮酒；

8、一定要注意少感冒，尤其是在秋天和冬天。