慢性咽炎的预防主要是改善生活习惯以及戒掉不良的生活嗜好，减少有害物质的吸入，具体如下：

1、可以通过饮食调节，改善不良的生活习惯。不良的饮食习惯是导致慢性咽炎的主要原因，预防应该从饮食调节开始，合理的饮食，应从合理的烹调开始，食物在烹调时能保存更多的营养素。切忌暴饮暴食，不要吃煎炸、油腻的食物，戒烟戒酒，不吃生冷、过热、过硬以及过咸的食物；

2、加强体育锻炼，以增强体质，防止感冒；

3、改善生活以及工作环境，减少公害、保护环境也是预防慢性咽炎的重要措施之一，尽可能远离粉尘等环境。