慢性腰肌劳损是由于腰部肌肉过度疲劳引起的无菌性炎症，与职业和工作环境有关。针灸治疗以疏经活络、通经止痛为治法，主要治疗方法如下：

1、针刺以局部阿是穴和足太阳膀胱经穴为主，常选取肾俞、大肠俞、阿是穴、委中、腰眼，每日一次，十次为一疗程；

2、灸法、拔罐疗法，如有受寒史、阴雨天加重可以选择；

3、皮肤针疗法，既往有外伤史可进行皮肤针叩刺放血，在家拔火罐；

4、穴位注射疗法，可在阿是穴注射曲安奈德注射液2ml和利多卡因1ml混合液，或者当归注射液等消毒后刺入阿是穴，无回血后推入药物每穴0.5-1ml；

5、其他疗法，如针刀、穴位埋线、耳针、推拿亦有较好的疗效。治疗期间注意避免过度劳累，减少久坐弯腰等动作，适当加强腰背肌肉锻炼。