女性更年期的症状有以下几种：

1、月经周期不规则：月经周期逐渐延长、月经量逐渐减少、逐渐出现停经；

2、血管舒缩障碍：如盗汗、潮热的现象；

3、其他：有些患者在更年期会出现血压水平的升高、胸闷、胸痛等，伴有情绪的障碍、焦虑、抑郁等。

对于女性的更年期，可以通过以下几种方法进行缓解：

1、饮食：可以选择进食大豆类的物质，因为其中含有大豆异黄酮，有植物雌激素的作用；

2、雌激素替代治疗：如果更年期的症状确实很严重，可以在医生的指导下，排除相关禁忌症以后，使用雌激素进行替代治疗；

3、其他：在平时生活中要注意规律生活，保证良好的睡眠，培养良好的情绪，积极参加室外运动增强自身的体质，同时在女性的更年期，家人要多多予以关爱。