大姨妈是指月经。月经期什么水果都可以吃，只要不吃过于寒凉的水果即可，如从冰箱拿出来的水果需要在常温下放置，温度升到常温就可以食用。

需要避免吃冻柿子、冻梨、冰激凌等较凉的食物，较凉食物会增加子宫痉挛、子宫收缩、淤血量、痛经，影响经血顺利排出，长期存在可能造成宫寒。水果有寒、凉、温之分，但每日消耗较少，且身体有自我调节功能，不需要过分纠结吃哪种水果。

月经期间身体免疫力下降，胃肠道功能较差，需要多吃富含维生素C的食物、多样化的水果，促进食欲。月经期间还需注意防寒保暖，避免感冒。