左胳膊疼痛首先检查有无外伤，如果没有外伤，常见于劳累、受凉、乳酸等代谢产物积累过多，难及时分解等情况，导致上肢肌肉疼痛和关节炎症，出现相应胳膊酸胀、疼痛症状。

建议保持良好休息，减少上肢负重活动，减少长期伏案时间，可使用热敷、按摩、理疗等方法促进局部血液循环，疼痛剧烈可外用活血化瘀、活血止痛膏药或乳膏等，通过外用剂进行血液循环促进，同样也可去医院疼痛科局部注射封闭药物，或采用冲击波治疗等方法缓解症状。