缓解过敏性鼻炎的常见方法如下：

1、药物治疗：常用药物有鼻喷激素、口服抗组胺药等，如果症状较重，可以加用白三烯受体拮抗剂，根据病情可加用中成类药物以及黏液促排剂，比如鼻渊通窍颗粒、鼻炎片等联合治疗。如果病人一旦发作，需要第一时间到医院，在医生的正确指导下用药；

2、预防：在生活中注意避免房间内过于脏乱，房间内尽量保持清洁，尽量将尘螨、花粉量降低。外出时可以佩戴口罩，平时可以按压迎香穴，通过按压，也可以促进鼻部的血液循环，有效缓解鼻塞。可以早晚通过淡盐水洗鼻，保持鼻腔黏膜的清洁，清除过敏原。通过一系列办法，可以起到预防或者缓解过敏性鼻炎的目的。过敏性鼻炎虽然不能得到根治，但通过平时的预防，可以尽量使其减少发作或者不发作。