踝关节扭伤恢复期为3-4周，即1个月左右，但踝关节扭伤的治疗有较多注意事项。第一次踝关节扭伤时，需要到医院拍片，确定是否有骨折，如有骨折按照骨折处理，如无骨折，也可以比照骨折治疗，进行坚强的石膏外翻位固定。踝部有踝侧外侧副韧带和内侧副韧带，外侧副韧带相对较薄弱，所以第一次损伤后，一定要将其打成外翻位的石膏制动。外侧副韧带相当于内在的保护装置，当被扭伤后，就会拉长。如果在中立位，甚至经常走动，愈合则不佳。韧带损伤愈合，一定要在韧带最短位置处愈合，其长得更牢，回到正常功能位时，才能起到应有的保护作用。

所以第一次踝关节扭伤时，一定要到医院给予标准的外方位石膏制动3-4周，在制动过程中也要加强肌力功能锻炼，特别是拆完石膏后要在专业康复医师指导下进行功能锻炼，以防习惯性扭脚。