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8岁儿童失眠的原因
2023-01-12 12:48:12播放:-
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8岁儿童失眠的原因
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视频内容
8岁儿童失眠的原因有以下几方面:
1、课业压力较大:晚上睡得比较晚,努力写作业,神经一直处于兴奋状态,所以躺到床上睡觉时头脑里不停闪现作业,会进入失眠状态,翻来覆去睡不着;
2、兴奋:如儿童春游时白天玩得过于兴奋,晚上睡觉也可能会出现失眠;
3、缺乏 营养元素:如果平时没有注意饮食,会出现必须元素的缺乏,如维生素D、钙、B族维生素等,神经调节会出现问题,晚上睡觉会出现失眠。需要注意均衡饮食,多吃水果、蔬菜,保证营养素的摄入;
4、其他:要注意神经系统疾病的影响,如抑郁症,儿童的精神疾病较为常见,建议到神经科就诊,关注神经发育情况。
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