缺钙最常见症状有腰膝酸软、手脚抽筋、关节疼痛、烦躁不安、出虚汗，去医院通过微量元素检查可以确诊。建议患者平时饮食尽量多元化，多吃含钙量高食物，比如鱼虾、排骨等，多晒太阳、多进行户外体育锻炼，可有效帮助钙质吸收。如果通过正常补钙或者正常活动、正常饮食，去医院检查发现有缺钙情况，需要药物治疗，补充钙剂、活性维D，也可以使用抑制破骨细胞吸收的药物，从成骨细胞、破骨细胞两个因素方面调节成人钙质。