中国中医科学院西苑医院
综合科
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按摩可以治颈肩痛，而且按摩治颈肩痛也是最常用、最方便，且是家庭应用中最广泛的方法。颈肩痛是颈肩部的肌肉不平衡，有小的肌肉痉挛、炎症而引起。因此，按摩是最简单、最方便、最广泛应用于家庭的治疗颈肩痛的方法。
按摩时要注意刚开始要手轻，从轻到重再从重到轻，让颈肩部肌肉松弛，局部肌肉的内结、痛点就会消失。可简单理解为按摩可让颈部两侧的肌肉平衡，此时痉挛肌肉不痉挛，疼痛就会缓解。
此外，若按摩加上热敷、运动、锻炼身体则治疗颈肩疼的效果会更好。自己按摩时可以向后推也可以轻轻地叩，轻轻地叩肌肉可使肌肉的痉挛症状缓解、肌肉松弛。此时两侧肌肉平衡、松弛，相应的肌肉疼痛症状就会缓解。
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肩颈部位按摩后出现很痛，通常有三种原因。第一种，出现肩颈部的疼痛之后，虽然进行按摩治疗，但是疾病有进行性加重的情况，比如正常的水肿期要经过三天左右的时间，这三天之内有可能水肿逐渐的增加，导致疼痛感是逐渐的增强，即使进行按摩之后这种病理改变也很难完全的控制，所以就会有痛疼的情况。第二种，由于在进行按摩的时候，由于肌肉不够放松，或有受凉的情况肌肉比较紧张。在进行按摩时力度有比较大的情况，导致对肌肉刺激比较大，有可能出现类似于拉伤的表现，所以也会出现疼痛的感觉。第三种，由于按摩对皮肤产生的刺激比较大，摩擦较大之后，皮肤也会出现轻微的炎症，在触摸皮肤的时候也会感觉到这个地方很疼。
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/04/23收听(80921)
"颈肩按摩很疼，说明颈肩部有寒湿之气。在颈肩或者头上一般属于阳气最难上升的地方，阳气从腹部向上升发，如果体质较虚弱，阳气不足，会有周身怕冷，特别是肩背部、颈部，经常容易受风。比如经常熬夜的上班族，平时饮食不规律，坐地铁的时候，头、颈、肩容易受风，白天就会觉得酸重、乏力、疼，而按摩的时候会更明显。遇到这种情况，首先，要保护好颈肩腰，不能受风，并且平时要注意，禁止吃寒凉的或者冰冷的东西，这样会耗伤阳气。而肩颈的疼痛可以通过拔罐、针灸、按摩，逐渐的改善。中药的理疗效果是很好的，可以用烤灯或者中药的药包进行热敷，改善症状。"
曲健│大庆市中医医院
2018/11/30收听(27231)
颈按摩是现代人经常选择的一种放松方式，工作生活压力较大，节奏较快，劳累后会觉得肩颈后出现痛、紧... 章睿│浙江医院 2020/10/09播放(60834)
颈按摩是现代人经常选择的一种放松方式，工作生活压力较大，节奏较快，劳累后会觉得肩颈后出现痛、紧...
章睿│浙江医院
2020/10/09播放(60834)
"肩颈按摩后出现比较严重的疼痛症状，常见的原因有按摩力度过大、反复按摩同一部位，具体如下：1、按摩力度过大：按摩力度过大，会造成正常肌肉损伤，肩颈进行按摩后，如果由于力量过大，导致正常肌肉群发生损伤，病人会有明显的肩颈局部疼痛症状，并伴有紧张、痉挛症状加重，对病人恢复并不利，需要休息数日才可以完全恢复。2、反复按摩同一部位：肩颈局部如果出现严重的痉挛性结节，为消散结节，通常需要反复按压同一部位，就会造成局部疼痛、肿胀。因此，病人在按摩后，会有局部的痉挛、紧张、持续疼痛。如果病人肩颈按摩后出现严重疼痛，通常可以局部冷敷、休息数日，都可以使症状得到逐渐缓解。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/07收听(50949)
孕妇肩颈部的疼痛，特别是到怀孕后期人的整体力线，休息坐姿，甚至躺的姿势会发生改变。因为宝宝的缘... 章睿│浙江医院 2020/10/09播放(60545)
孕妇肩颈部的疼痛，特别是到怀孕后期人的整体力线，休息坐姿，甚至躺的姿势会发生改变。因为宝宝的缘...
2020/10/09播放(60545)
颈肩痛的治疗以保守治疗为主，少数情况下一些特定疾病引起的颈肩部疼痛，或者是保守治疗失效的情况下... 陈建海│北京大学人民医院 2021/04/08播放(97118)
颈肩痛的治疗以保守治疗为主，少数情况下一些特定疾病引起的颈肩部疼痛，或者是保守治疗失效的情况下...
陈建海│北京大学人民医院
2021/04/08播放(97118)
"颈肩痛是颈肩部疾病的主要症状。引起颈肩痛最常见的疾病是颈椎病、肩周炎、颈肩部肌筋膜炎。此外，颈肩部的肿瘤、肺癌、肺炎等疾病也会出现颈肩痛。所以颈肩痛的病人应尽早去医院检查，明确诊断，及时治疗。"
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/05收听(23920)
颈肩痛是一个很宽泛的概念，从大家的理解来讲，就是颈部和肩膀的疼痛，最常见的原因还是来自于颈椎病，现在生活因为用电脑、用手机很多，大家在地铁上，在人行道上，在走路甚至于在开车有时候都要低头看手机或者打电话，长时间的这种颈部的肌肉劳损和肩部的肌肉劳损是最常见的颈肩痛的原因。除了最常见的就是肌肉劳损的原因以外，还有一些长时间以后会出现颈椎间盘的突出，颈椎小关节的功能紊乱，颈神经根的受刺激引起的臂丛神经或颈神经受刺激引起的这种症状，肌肉的劳损和颈部的筋膜炎由于椎间盘突出以后跟筋膜炎互相影响会加重，所以颈肩痛大家会觉得会越来越多，而且越来越频繁，有时候刚开始通过休息能缓解，但是时间长以后通过休息不能缓解了，这就是说明已经进入一个恶性循环了，这个时候最好到医院进行进一步的诊断和治疗。
岳剑宁│首都医科大学宣武医院
2017/07/10收听(46969)
颈肩痛可以由颈椎的原因引起，也可以由肩部本身的原因引起。要根据疼痛的性质，大致判断是颈椎的问题... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/04/03播放(56804)
颈肩痛可以由颈椎的原因引起，也可以由肩部本身的原因引起。要根据疼痛的性质，大致判断是颈椎的问题...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/03播放(56804)
肩颈疾病可以每天按摩，尤其是颈椎病，肩关节的肌肉痉挛和肩关节损伤可能不是短期形成的，都是长时间逐渐积累而形成，在治疗上也没有办法立竿见影，也都是通过长时间的治疗才能够见效。每天对颈肩做适当的按摩，有利于改善局部肌肉痉挛，有利于减轻由于痉挛导致的颈肩疼痛，而且经过适当按摩之后，可以改善局部的血液循环。所以就治疗颈肩痛、颈肩疾病这一点，每天按摩具有积极的治疗意义，完全可以每天做，而且每天可以多次按摩。
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/05/09收听(13165)
"接受肩颈部按摩之后出现头晕症状是否正常，要根据头晕的时间以及是否有其他症状来判断。如果头晕时间很短暂，并且没有再次发作，而且只有头晕一种症状，这种情况可以先观察，看是否还会出现头晕症状，暂时不用特殊处理。如果头晕时间比较长，而且每次按摩之后都会出现头晕症状，应该引起重视，需要排除是否有颈椎病或者颈椎间盘突出等疾病。这类疾病会因为按摩，而导致局部压迫神经、血管或者脊髓的程度加重，从而出现头晕的症状。除了头晕以外，还可能会出现头痛、肩膀痛或者手臂酸痛、疼痛、麻木的症状，甚至还有可能出现眩晕、晕倒等颈椎病的症状。出现这种情况应该停止按摩，接受正规医院的检查和治疗。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/21收听(79699)
肩颈按摩之后出现酸疼，是非常正常的。出现这种症状的原因，主要有如下几个：1、可能是由于在按摩当中对相关的穴位刺激所导致的，患有肩颈相关疾病的患者，在对其周围的穴位进行刺激的时候，往往会导致患者产生非常明显的酸痛的症状。这种酸痛的症状，在医学上被称为得气的感觉。在对此类穴位进行刺激之后，患者可能就会持续的出现酸痛的症状。2、这种情况可能是由于肌肉的痉挛所导致的，在对患者进行按摩的过程中，需要对产生痉挛的肌肉进行弹拨，使其放松，此时就会产生肌肉周围的酸痛的症状。3、这种情况可能是由于患者在按摩时过于紧张所导致的，有些患者由于在按摩时存在疼痛，所以会持续的保持颈部紧张。这类患者在按摩结束之后，也会由于肌肉的过度紧张、疲劳导致酸痛。
方大正│济南市中西医结合医院
2019/09/17收听(18819)
"颈肩痛现在是办公室的通病，是社会的常见病，随着现代用电脑，坐办公室，办公环境的变化，大部分病人需要长期的久坐、低头，这是造成颈肩痛的主要原因。所以总结一点，不能长期久坐、低头，预防颈肩疼痛，要做到不能长期久坐，做一些扩胸运动，适当的把颈肩部的肌肉做松解活动，可以做八段锦、五禽戏这些方法，主要是养成一种好习惯，不能久坐。"
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2018/01/03收听(45251)
颈椎疾病所引起的疼痛可称为颈肩痛，患者症状特点主要如下：1、颈肩部出现酸痛，常为... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2021/12/22播放(54371)
颈椎疾病所引起的疼痛可称为颈肩痛，患者症状特点主要如下：
1、颈肩部出现酸痛，常为...
2021/12/22播放(54371)
肩颈痛也称之为颈肩痛，是由于肩关节或者颈椎的退变、劳损产生的颈肩部疼痛，多数都是由于这个部位的... 陈建海│北京大学人民医院 2023/08/09播放(82868)
肩颈痛也称之为颈肩痛，是由于肩关节或者颈椎的退变、劳损产生的颈肩部疼痛，多数都是由于这个部位的...
2023/08/09播放(82868)
引起颈肩痛的原因很多，发病常与生活、工作习惯不当引起的慢性颈部劳损有关，多见于长期低头工作、看... 岳剑宁│首都医科大学宣武医院 2016/06/21播放(64437)
引起颈肩痛的原因很多，发病常与生活、工作习惯不当引起的慢性颈部劳损有关，多见于长期低头工作、看...
2016/06/21播放(64437)
引发颈肩痛的原因包括因伏案办公、看电脑、手机等工作方式或生活习惯等原因，颈部肌肉长时间保持一个... 施学东│北京大学第一医院 2018/06/28播放(99839)
引发颈肩痛的原因包括因伏案办公、看电脑、手机等工作方式或生活习惯等原因，颈部肌肉长时间保持一个...
施学东│北京大学第一医院
2018/06/28播放(99839)
大部分肩颈痛是颈椎病压迫神经造成，表现为肩部颈部疼痛，有还会放射到胳膊，少病部分病人还会有麻木现象，对于这种情况需要拍颈椎片看一下。如果是颈椎曲度变直或骨质增生造成的，需要改变平时不良的生活习惯，减少低头可以做做牵引、针灸、理疗。如果是颈椎间盘突出压迫神经造成，可以做射频消融微创手术。如果检查排除颈椎病造成，考虑肩部肌肉劳损引起的肩颈痛，这种情况可以做做推拿、按摩、中频理疗，可以吃点舒筋活血的药物，如舒筋活血片，也可以口服非甾体止痛药，比如尼美舒利或芬必得、复方氯唑沙宗胶囊、活血止痛胶囊等。
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/08收听(53383)
"颈肩痛比较常见的原因是颈椎病，疼痛较为明显的情况下可以给予止痛药，比如美洛昔康片止痛有助于缓解，或涂抹一些依托芬那酯凝胶。及时到医院骨科找医生面诊一下，医生结合查体初步的分析。可以常规的完善颈椎的X片判断局部的颈椎有无明显的退变，骨质增生等情况。必要时做颈椎的磁共振检查，可以较为准确判断颈椎病的程度，以及具体突出的节段。如果是颈椎病引起的，还可以配合牵引，另外就是局部地方针灸理疗。平时注意个人的生活习惯，尽量的避免长期使用手机、玩电脑，伏案工作等，有助于缓解颈椎病引起的颈肩部疼痛。如果是持续的疼痛，严重的需要考虑手术。"
陈安富│内江市第一人民医院
2019/06/12收听(73419)
"病人肩颈疼痛的原因，通常包括以下几种：第一、颈椎病：颈椎病是引起肩颈疼痛的最常见病因，病人会有肩颈疼痛、颈椎活动受限，颈椎曲度也会发生改变，拍摄X光片可以证实颈椎曲度改变，核磁共振能够发现颈脊髓神经受压，早期进行牵引治疗和推拿、按摩治疗等综合治疗，可以使临床症状明显的改善，严重者需要考虑手术治疗。第二、颈部肌肉劳损：长期的固定姿势工作或者学习，很容易使颈部肌肉出现严重的劳损，病人会有斜方肌的痉挛、紧张，容易产生肩颈疼痛的临床症状，按压肌肉会使症状得以减轻。总而言之，早期诊断、早期治疗，很快可以使肩颈疼痛获得充分的缓解。"
2021/07/09收听(36804)
郑大一附院 陈建设
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