男性射精的延迟训练方法，也称为行为治疗，目前推荐的行为治疗方法有动停法和龟头挤捏法，需要女方的配合。

在性交过程中，当男性有射精感觉时拔出阴茎，女方捏住龟头，阻断射精的感觉。当射精感觉消失以后，再重新插入女方阴道进行抽插，这样反复练习，锻炼大脑对射精的控制能力。这种行为治疗的有效率比较高，但需要比较长时间的练习，而且需要女方配合，操作起来有一定难度。

所以也有部分医生推荐自我训练的方法，有些男性没有结婚或者没有规律的性生活，没有办法通过女方来配合，可以通过自慰或者手淫的方式练习。比如通过手淫来刺激龟头、冠状沟还有整个阴茎，增加龟头耐受刺激的强度。

有部分医生建议采用俯卧位的方式，即趴在床板上，在阴茎勃起时摩擦床板，增加龟头耐受刺激的强度。另外，也可以配合一些道具，比如飞机杯，模拟性交的训练，有时也能够起到一定的作用。

但行为治疗的效果并不稳定，每个人的差异很大，对没有结婚或者有严重早泄的男性可以尝试练习一下，毕竟不需要花费，只要时间去练习就可以。