血压低、头晕的原因是脑灌注不足，躺一会儿是最快的缓解方式，使大脑和心脏处于一个水平，可改善脑灌注。如果平时血压一直偏低，容易头晕，夏天出汗很多时患者可饮用少量淡盐水。

平时煲汤或吃饭中可以加一点补气的中药，如人参、西洋参、党参可能对血压的提升带来益处，适当饮用生脉饮对血压也会带来相应益处。甚至部分人可以含西洋参含片或泡水，也会带来相应益处。但最主要的是如果没有疾病情况，年纪又不是非常大，患者应该增加锻炼，增加肌肉张力，增加心脏的每搏输出能力，减少血压低带来头晕的情况。