每天五点多醒来就睡不着是怎么回事

2023-05-12 10:06播放 :

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每天早晨5点多钟醒来,就睡不着了,原因主要如下:

1、生理性现象:老年人睡眠的时间比较短,比如晚上10点钟上床,自然睡眠以后到凌晨5点,已经睡了6-7个小时,对于老人睡眠时间已经足够。也有个别人睡眠6-7个小时就足够,属于生理现象;

2、病理性现象:大部分早晨5点钟醒来以后再也睡不着,或者是醒来以后再入睡非常困难,属于早醒的现象,为病理因素导致,原因较为复杂。比如抑郁症等情绪性疾病就容易早醒,醒了以后再睡会睡不着。患有脑部的缺血、缺氧,也容易早醒,醒了以后睡不着。或者是有高血压、动脉硬化,而动脉硬化有晨峰现象,血压会特别高,也会导致醒来,同时因过于兴奋而无法再入睡。此外,还有脑部疾病、全身性疾病、严重贫血、心血管疾病、内分泌疾病、严重肝肾损害、精神分裂症早期,以及恶性病,比如癌症早期出现远隔效应等。

患者应该及时就诊查明原因,对因治疗,在没有查明确切的原因之前,以及没有制定针对性治疗方案之前,不要滥用安神、安眠的药物。

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半夜一点多醒怎么回事

"半夜一点多醒来之后如果能够比较快的继续入睡,属于正常现象不用理会。但是,如果醒来以后就很难再入睡了,就说明属于一种睡眠障碍叫做早醒。引起睡眠障碍的原因有很多,大致上可以分为两大类,一类是器质性的病变,另一类是功能性的病变。在器质性的病变里边有些慢性病会造成身体的不舒服,比如心脏病或者肺脏病,半夜常常会发作一种憋喘或者心慌的感觉让病人苏醒,苏醒之后身体不舒服、不放松就很难再入睡。针对这一类的疾病主要是针对原发病的治疗,其实大部分的早醒的原因都是跟功能性的因素有关系,也就是过去常说的神经衰弱、植物神经功能紊乱等等。除了早醒之外还会有些别的表现,比如情绪方面的不稳定,因为工作压力太大、生活节奏太快、学习紧张等等造成的精神上的不放松。白天要处理的事情太多了,到晚上睡觉的时候还没有把这些事情放下,有的时候好不容易睡着了半夜就突然惊醒了,总觉得有什么事情还没有做完,所以这是一种心理因素造成的。针对这种情况要从心理方面进行调节,要养成良好的睡眠习惯,睡觉之前就不要想也不要做任何与睡眠无关的事情了,把精神完全放松,必要的时候可以吃一些具有安神作用的中成药进行慢慢的调理,逐渐就会好转的。"

语音时长01:46''

曾湘豫北京医院

2020/04/30收听(13479)

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