屁股即臀部，臀部疼痛大部分情况下是由于坐骨神经所引起的疼痛，或者坐骨结节滑囊炎以及臀肌的筋膜炎症、梨状肌综合征，造成了坐骨神经出口的疼痛。臀部的软组织炎症，大部分是坐姿不良造成腰骶部一些韧带的止点产生疼痛。

如果是腰椎间盘突出症，也可以造成腰骶部、臀部的一些放射性疼痛。有时候可以向大腿、小腿的后外侧放射，产生放射疼痛，主要是因为坐骨神经受到了刺激。

​另一种情况就是坐骨结节，也就是坐下时支撑体重的部位，骨骼有个滑囊炎症，坐骨结节的滑囊炎也会引起明显的臀部疼痛，有时候一侧，有时候是偏两侧。

对于这些软组织的炎症，首先要注意适当休息，避免疼痛部位的过多负荷，应该减少其体重负荷。可以通过热敷、理疗适当进行热效应的治疗，可以起到活血、化瘀，促进炎症消退的作用，用热水袋热敷也非常有效。

还可以口服非甾体类抗炎药，短期口服如布洛芬、双氯芬酸、洛索洛芬钠等药物，可以起到很好的抗炎镇痛作用，有助于炎症的完全消失。

同时也应该注意腰背肌的功能锻炼，可以增加腰椎的稳定性，减轻炎症反应，使韧带的结构强度增加，从而减轻腰背痛和臀部疼痛的症状。

如果疼痛一直没有明显缓解，尤其是夜间痛比较严重，则应该及时到医院进行检查和治疗。