上海市第六人民医院
眼科
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非手术方法也能帮助近视患者改善视力，主要有以下几种方法：
1、框架眼镜：为首选方法，历史较悠久，是有效矫正近视患者的方法；
2、隐形眼镜：也是一个可靠、有效的矫正近视方法。但因其镜片贴在角膜表面，所以对镜片的选择、验配，以及配戴过程中的护理较重要，同时隐形眼镜的清洁、保护也关系到患者的视觉质量；
3、角膜塑形镜：即OK镜，属于硬性角膜接触镜。通过夜间压迫角膜表面，使角膜屈光率发生改变，进而有效提升裸眼视力，且临床已证实配戴OK镜可延缓青少年近视进一步加深。
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很多家长很希望通过偏方，使孩子的近视快速的恢复，但无论服用任何药物，对抑制近视发展均无任何帮助... 刘小伟│北京协和医院 2023/04/06播放(74493)
很多家长很希望通过偏方，使孩子的近视快速的恢复，但无论服用任何药物，对抑制近视发展均无任何帮助...
刘小伟│北京协和医院
2023/04/06播放(74493)
随着生活水平的逐渐提高，目前儿童比较挑食，经常食用各种肉类食品，而一般较少甚至不食用蔬菜。人体... 郝进│中国中医科学院眼科医院 2018/06/21播放(73116)
随着生活水平的逐渐提高，目前儿童比较挑食，经常食用各种肉类食品，而一般较少甚至不食用蔬菜。人体...
郝进│中国中医科学院眼科医院
2018/06/21播放(73116)
改善近视提高视力的方法较多，主要包括以下几种：1、配戴眼镜：患者可以配戴眼镜，使... 戴荣平│北京协和医院 2021/08/31播放(85451)
改善近视提高视力的方法较多，主要包括以下几种：
1、配戴眼镜：患者可以配戴眼镜，使...
戴荣平│北京协和医院
2021/08/31播放(85451)
如果是有近视的情况，在饮食方面可以多吃一些疏肝明目的食物，从中医上来讲，枸杞、决明子、山楂等都有舒肝明目的效果，可以经常食用或者泡水喝，对眼睛有比较好的作用。平时可以多吃富含维生素A的食物，比如南瓜、鱼籽、动物的肝脏等。也可以多吃富含胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、紫薯和柿子，胡萝卜素在被人体吸收之后，可以转化为维生素A。也可以多吃富含维生素B的食物，注意避免吃过于辛辣刺激或过甜的食物。除了饮食注意之外，还要注意眼睛的保健，可以经常做眼睛的保健操，养成科学用眼的习惯。
王晓媛│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/04/22收听(26308)
"其实吃什么药都不能够预防和控制近视，更不能改善近视，近视的防控还是要通过自身养成良好的用眼习惯来防控它。首先不要长时间的、近距离的用眼，尤其是不要通宵的玩游戏、看手机，在工作当中看电脑一个小时，应该休息十分钟，这十分钟的时候让眼睛看看远处，使眼睛得到一个放松的状况。另外，尽量多一些户外活动，通过这些学习、工作、生活上的注意，对防控近视有帮助。另外，需要注意的是过甜的饮食，尤其是一些碳水化合物、甜的饮料，对近视没有帮助，它也是引起近视的一些食物上的原因，所以应该尽量减少或避免。"
施爱群│中日友好医院
2020/04/13收听(34479)
"目前并没有任何证据表明吃DHA可以改善视力，尤其是近视眼的视力，目前唯一有效的方案几个方法包括，尤其对于因青少年儿童，增加户外活动，尤其是日光的和日光下的活动，另外减少持续长时间的近距离阅读或工作，尤其是电脑的刺激。对于已经产生的假性近视或者近视的患儿，可以滴用低浓度的阿托品眼药水，已经在国外的大型临床研究中可以得到证实，也可以有效的去控制近视，改善患者的视疲劳的状态。对于已经发生了近视，如何减缓这种近视？可以通过戴角膜塑形镜或者是多焦的镜片，减缓这种视力的发生。如何改善视力，有这样几个方法：第一、正确矫正视力；第二、正确减缓视力下降的进一步发展。"
周强│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/03/25收听(87691)
"如果孩子经过正规的散瞳验光，已经明确是近视，就属于真性近视。目前来说，没有任何方法治疗真性近视，不管是滴什么眼药水或者吃什么，都不能改善视力，也就是不能使度数消失，使视力完全提高。现在只有一些矫正的方法，最常见的就是配戴眼镜，配眼镜可以使他看东西比较清楚。但是对近视的控制效果并不是特别理想，所以很多家长不愿戴眼镜，因为每年戴眼镜后度数都会增长，到18岁左右才会停止下来。所以18岁前要想办法来控制度数增长。目前来说，比较推荐的有效方法有角膜塑形镜，也就是OK镜，还有低浓度阿托品、补光仪、离焦软镜、离焦框架眼镜等。孩子家长可以根据孩子的年龄、近视的度数，还有接受的程度以及家庭条件来选择其中的一种或者几种方法，来控制度数增长。"
孙鹏锐│西安医学院第一附属医院
2021/06/27收听(95224)
叶黄素主要是改善视网膜的病变，比如黄斑变性。对于近视来说吃叶黄素，没有证据表明有作用，或者是有... 陈跃国│北京大学第三医院 2021/08/10播放(85557)
叶黄素主要是改善视网膜的病变，比如黄斑变性。对于近视来说吃叶黄素，没有证据表明有作用，或者是有...
陈跃国│北京大学第三医院
2021/08/10播放(85557)
近视除了手术矫正以外，还包括配戴框架眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜等，都是较好的非手术矫正近视的方... 李晖│上海市第六人民医院 2021/09/22播放(67561)
近视除了手术矫正以外，还包括配戴框架眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜等，都是较好的非手术矫正近视的方...
李晖│上海市第六人民医院
2021/09/22播放(67561)
"近视是眼科的常见疾病，这种疾病可防、可控，但是不可治愈。即一旦出现真性近视，可以通过平时合理的用眼习惯，减缓近视发展的速度，但是没有方法可以使近视的度数降低或者重新恢复正常。为了减缓近视发展的速度，在平时一定要正确使用眼睛：第一、减少长时间近距离用眼，比如长时间阅读或者使用电脑、手机等电子产品；第二、要适当增加户外时间，这是预防近视发生发展最好的方法，如果每天能够保持1-2个小时的户外时间，近视发展的速度会大大的降低；第三、要注意避免不良用眼习惯，比如躺着看书或者在摇晃的车上阅读，这些都有可能让近视增长得更快。"
张健│枣庄矿业集团中心医院
2019/01/26收听(84084)
"如果发现视力下降首先要确定是否是真的近视，需要到医院做扩瞳验光的检查，确定是真性近视还是假性近视。很多小孩在近视初期可能出现视力轻度的下降，但是休息之后可以得到提升，或者是扩瞳验光之后视力能提到正常，验光没有度数称之为假性近视。这种情况只需要注意科学用眼，尽量地减少近距离的用眼。如果扩瞳验光之后确定是真性近视，真性近视不可逆，就好比一个人长高了没有办法矮回去。针对近视的每个阶段防控的侧重点应该有所不同，对于儿童和青少年应该做视力筛查，筛查是否有近视的倾向，预防近视的发生。对已经有了轻度近视要以控制近视的发展为主，如果是已经确定是高度近视，在控制近视发展的同时要密切关注控制近视导致的一些并发症的发生，如果已经出现了近视并发症要进行近视的控制和并发症的一些治疗。针对近视的矫正，未成年人和成年人的策略方法不一样。对于未成年人来讲每天大约两小时的户外活动可以有效地控制近视，长时间的近距离用眼最容易引起近视，所以平常要要多做户外运动，可以起到预防近视的目的。另外，由于未成年人的眼睛还没有发育完全，所以要注意预防高度近视的发生。传统的方法是戴眼镜来进行矫正，如果未成年人孩的近视度数增长过快，可能需要戴角膜塑形镜来控制近视度数的增长。对于成年人来讲，如果要矫正近视除了戴眼镜而外，可以做近视的激光矫正手术或者ICL晶体植入手术。"
江文珊│中国人民解放军中部战区总医院
2023/03/23收听(45917)
"理论上说，近视眼一旦已经确诊，就没有办法降低度数。对于青少年儿童，大多数的孩子度数肯定会继续增长，医学所能做的就是把增长的速度放慢、放缓。18岁以后的成年人，近视眼度数相对稳定，增加的可能性不大。众所周知，导致近视眼的发病以及增长较快的因素，环境因素起到一个主导作用。我们所需要做的就是从改善环境因素做起：1、医学资料显示，每天保证一个半小时的户外活动，沐浴阳光可以有效的缓解近视度数的加深。2、做到切实有效的近距离作业的减负和减量，三年级以下的儿童尽量减少近距离做作业的时间。3、六岁以下的儿童，避免电子产品的使用，其他年龄的青少年儿童有节制的使用电子产品。4、养成正确的阅读姿势和科学的用眼\/5、保证每天充足的睡眠时间。"
吴涛│合肥市第一人民医院
2019/04/19收听(26905)
"发现视力不好，怀疑近视，首先需要到医院里去做散瞳验光，得到一个准确的屈光度数，如果是必须要戴眼镜，就要及时地配戴眼镜。除了戴眼镜以外，还需要做一些眼睛的预防进一步近视加深的处理，比如现在大家比较公认的有几方面需要注意和需要做到的：第一、多一些在阳光下的户外活动，现在得到医学界公认的是每天不少于两个小时的阳光下活动，有利于对近视的控制；第二、要注意用眼习惯，不要过分用眼，一定要注意不要在移动的汽车或者走路的时候看手机、看书，要注意用眼的姿势，写字的时候一定要注意姿势的正确。还有不要长时间用眼，长时间用手机或者阅读都会加速近视的进展。一般情况下，阅读40-50分钟以后应该休息10分钟左右，看看远处，这样通过对自我的调整，尽量做到让近视发展得慢一些或者让近视得到一个稳定的状态。"
2020/03/29收听(83814)
"近视现在常说的有假性近视、真性近视，假性近视其实这种说法并不十分恰当，但是因为大家现在都已经基本上接受这种说法，其实调节痉挛叫做调节性近视，所以可以通过药物来解除这种近视。平时为什么给孩子散瞳验光，就是要解除这种痉挛，有些人使用药物以后，近视度数就会下降，甚至会消失，视力可以恢复到正常。所以其实正规的叫法，散瞳药的目的不是为了散瞳，而是为了解除麻痹这种睫状肌的力量。如果经过散瞳验光以后，得出来真性近视，其实没有办法治疗，因为目前现在还没有一种方法，可以证明有效使得真性近视恢复到正常视力。目前只有一些控制近视度数增长的方法，因为近视一旦发生，在18岁以前基本每年都会增长。比较推荐的有效方法有角膜塑形镜，也就是OK镜，还有低浓度阿托品、补光仪、离焦软镜、离焦框架眼镜的方法。家长可以根据孩子年龄、度数，还有接受的程度以及家庭的条件，来选择一种或者几种控制方法。"
2021/05/25收听(11697)
改善驼背最有效的方法是背肌锻炼，随着年龄增大，逐渐出现驼背症状，往往是屈侧，即身体前方肌肉收缩... 施学东│北京大学第一医院 2020/03/18播放(67569)
改善驼背最有效的方法是背肌锻炼，随着年龄增大，逐渐出现驼背症状，往往是屈侧，即身体前方肌肉收缩...
施学东│北京大学第一医院
2020/03/18播放(67569)
驼背分为肌性和骨性，不同类型有不同的改善方法，具体如下：1、肌性：通常的驼背是肌... 李力卓│首都医科大学宣武医院 2021/05/10播放(96876)
驼背分为肌性和骨性，不同类型有不同的改善方法，具体如下：
1、肌性：通常的驼背是肌...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2021/05/10播放(96876)
"能够导致驼背症状出现会有很多种原因，而能够通过自行的努力改变驼背症状，都是属于习惯性的驼背，也就是不存在任何发育异常或者任何疾病的前提下，只是由于长期的不良姿态引发的习惯性驼背症状。针对这种情况，可以采用背部肌肉力量训练法来矫正驼背的姿态，选择俯卧位，双臂置于身体两侧放松，深呼吸的同时将头部和上半身抬起离开平面，并且用双手尽量触摸身体的膝关节附近，使背部肌肉感觉紧张，维持3-5秒钟之后恢复俯卧位的状态，每天练习80-100次，可以有效的矫正驼背的症状。平时对于习惯姿态的矫正以及睡姿的改变，可以辅助驼背姿态的矫正。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/09收听(41181)
"近视是眼科的常见疾病，诊断近视的标准不完全看视力，主要是根据验光检查的结果来判断的，因为每个人眼睛都是有调节能力的，所以有些人眼睛虽然存在轻度的近视，但是可以通过自身的调节功能，使视力维持在正常的范围，这种情况在儿童表现得尤其明显。如果想要了解眼睛有没有近视，必须要到正规医院进行验光检查，如果是儿童或者青少年去验光建议要进行散瞳验光检查，就是使用散瞳的药物将瞳孔扩大，通过这种方式就能够松弛睫状肌，去掉眼睛自身的调节功能，真实的反映出眼睛的屈光状态来，只有这样才能准确的了解眼睛有没有近视。"
2019/08/07收听(59135)
正常眼睛裸眼的视力达到1.0称为正视眼，如果裸眼视力看不到1.0，可能就处于近视状态，理论上平... 张幼梅│郑州大学第一附属医院 2023/09/05播放(73857)
正常眼睛裸眼的视力达到1.0称为正视眼，如果裸眼视力看不到1.0，可能就处于近视状态，理论上平...
张幼梅│郑州大学第一附属医院
2023/09/05播放(73857)
"改善驼背最有效的方法就是自觉养成良好的作息习惯，要端正坐姿，坐的时候要抬头挺胸，睡的时候要睡硬板床，腰椎和颈椎下方要垫小的低枕，这样才可以保持脊柱生理曲度在正常的状态下，并不会发生侧弯或者是后突。如果通过改正坐姿，通过纠正习惯比较困难的情况下，可以辅助使用软性支具、硬性脊柱支具来矫正，并配合治疗，往往通过支具的配戴也可以得到较好的效果。如果驼背是僵硬性驼背，而且驼背程度较重，就要进行手术治疗才可以改善。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/23收听(79817)
上海第六人民医院 李晖
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