减肥现在已用另外一名字叫体重管理，减肥或体重管理是多维度的，必然涵盖合理饮食、适度运动、良好睡眠和生活习惯，及良好心理状态。减肥方面需综合注意，针刺在其中起部分作用，如针刺可抑制食欲，让旺盛食欲能够减低，同时针刺亦可通过对腧穴刺激，如治疗月经不调、便秘、失眠等症状，通过调理整个自身情况，起到健脾祛湿、减肥目的。

肥胖并非觉得胖即胖，肥胖是有标准叫BMI，这是较公认的国际标准，对中国人，BMI指数在24以上称超重。BMI计算用体重公斤数除以身高平方，得数如在18-24之间，应该是健康人群。因此此阶段无需特别减肥，尤其低于18认为是营养不良状态，应该增肥。