进食榴莲可以缓解部分痛经，榴莲属于温热性食物，而且营养丰富，含有果糖、果酸、维生素、氨基酸、矿物质，具有一定活血散寒功效。对于贫血、体质虚弱者有较好缓解效果。对于宫寒引起的痛经或原发性痛经，可以在一定程度缓解痛经。另外，榴莲中果糖含量较高，糖分对于舒缓情绪、调节神经紧张以及垂体后叶激素分泌有一定作用。适当进食甜品，对于缓解精神紧张、缓解经前期紧张综合征及痛经，有较大帮助。

对于痛经女性，需注意平时保暖，避免着凉，适当进行身体锻炼提高身体免疫力。如果疼痛比较严重，可以在医生指导下使用解热镇痛药物缓解。对于频发痛经，建议及时就医检查，明确痛经原因后进行针对性治疗。