散光的预防、发生和发展，与近视发生发展对于儿童、青少年密切相关。散光度数高低和近视度数高低有一定相关性，所以预防散光和预防近视方式差不多。需要一方面增加户外活动，另一方面注意室内控制近距离用眼，学会调整和休息，营养均衡，注意饮食调整。

如果有条件，尽量多增加户外活动时间。也可去医院接受中医针灸、推拿或耳穴疗法，有一定的预防和控制作用，主要目标是控制近视发展，可以帮助防止散光过增加。