精子的活性度主要是取决于前向运动值，即PR值，应该＞32%。如果是20%-30%，即为轻度弱精；如果是10%-20%，即为中度弱精；如果＜10%，更有甚者＜1%，即为重度和极重度的弱精症。轻中度的弱精症一般通过饮食调节、多进食水果、坚果，比如花生、核桃、开心果，改善睡眠、放松心态、适当运动，通常可以提高精子质量。

同时结合药物进行治疗，如口服左卡尼汀、麒麟丸这类药，提高精子质量。如果是重度弱精症，便要通过二代试管技术，达到优生优育的目的。

精子活力低表示有弱精症，一份正常的精液，建议是2-7天有过排精才去生殖中心检测，每次射精应该＞1.5ml；液化时间应该＜30分钟，如果超过30分钟，表明有炎症存在的可能性，可以检测精液里有没有支原体、衣原体、淋球菌。

同时结合尿常规和精液常规里面的白细胞分析，如果有炎症，需要口服一些抗生素，另外pH值应该是7.3左右。