怎么防止近视加深

韩伟
主任医师

浙江大学医学院附属第二医院

眼科

怎么防止近视加深

2021-08-28 22:27播放 :

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视频内容

近视眼发生除先天性遗传因素之外，最主是后天近距离用眼过多导致，因此防止近视眼加深的具体方式如下：

1、避免过度近距离用眼：为最主要方式，现代社会中电子产品越来越多，用眼睛负担较重，故在此大环境下，要更加注意不可用眼过度；

2、增加户外运动：因户外运动是在自然阳光状态下进行，而人眼经过几万年自然进化后，已较适合自然光环境。建议要经常到户外运动，眺望远处；

3、医学干预：在儿童青少年时代，可考虑找专业眼科机构咨询，通过医学干预手段，比如OK镜以及尚在研究阶段的低浓度阿托品眼药水等，减缓或者控制近视眼。

115

如何防止近视加深

要防止近视的加深，要从以下几个方面进行：

1、规范用眼行为：改变自己的用眼行为，要...

闵晓珊│中南大学湘雅医院

2023/05/10播放(91426)

怎么防止近视加深

"近视是屈光不正的一种状态，近视的患者看近处清楚而看远处眼睛模糊，目前的近视只能够控制而不能进行治疗。目前公认防止近视加深的方法主要有两种，一种是公认的角膜塑形镜，配戴角膜塑形镜可以有效的缓解近视发展，延缓大约为30%；另外一种为点0.1%的阿托品滴眼液，它也可以有效的防止近视的加深。如果以上两种方法同时使用，防止近视加深的效果更好，控制的几率更大。特别是对于学生，每天坚持两小时的户外活动，也可以有效防止近视的加深。"

语音时长01:25''

黄彪│单县中心医院

2018/12/06收听(47808)

02:01

近视什么时候不再加深

一般情况下，成年以后眼球发育已基本上完成，眼球发育到正常状态，这时近视的度数就不太容易加深。所...

施爱群│中日友好医院

2023/06/06播放(91772)

近视到几岁不会加深

"近视是眼科常见疾病，可以分为生理性近视和病理性近视这两种。生理性的近视一般见于儿童或者青少年，引起这种近视的原因是由于不合理的用眼习惯导致的，所以这种近视一般到18岁左右度数会趋于稳定，不再继续发展，而且这种近视度数通常很少超过600度。病理性的近视通常是由于先天遗传因素导致的，这种近视是没有年龄限制的，即便成年以后，如果不注意合理的用眼习惯，近视的度数一样会继续增长。所以如果眼睛存在近视，在平时一定要保持合理的用眼习惯，适当的增加户外时间，这些才是控制近视发展最有效的方法。如果近视度数比较大，需要及早配戴眼镜。"

语音时长01:10''

张健│枣庄矿业集团中心医院

2019/05/24收听(48807)

近视几岁不加深

"近视的增长主要是发生在未成年人当中，由于未成年人的还在长身体，身高体重在增加，眼轴也会逐渐的拉长，眼轴拉长就会导致近视度数的增加，特别是近年来青少年的学习压力比较大，近距离用眼的使用情况比较严重，近视的增长就会非常的快。近视到成年之后才会相对比较稳定，女孩子18岁左右，男孩子20岁左右，近视相对更加稳定一些。一般需要待到近视度数稳定，才考虑进行近视矫正手术的治疗，如果仍未成年，不建议进行近视手术，并且如果是近视增长的比较快，每年增长大于75度，需要采用角膜塑形镜或者滴低浓度的阿托品来控制近视度数增长的，目前这两种方法也是公认的、比较有效的控制方法。"

语音时长01:26''

齐林嵩│空军总医院

2019/07/09收听(29028)

引起近视加深的原因

"引起近视度数加深的原因，通常见于两种，第一种，病理性近视，是指由于先天遗传因素引起的近视，这种情况主要是因为父母都存在高度近视，或者家族中高度近视的人比例比较高，那么下一代人出现高度近视的几率就会比正常人大很多。这种近视随着年龄的增长是逐步发展的，即便到了18岁以后，近视还有可能再继续的增加。第二种，不良的用眼习惯，这也是最主要的原因。所以为了避免近视度数加深过快，先天遗传性的因素没有办法控制，只能从往后天不良的用眼习惯做起。建议要保持合理的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，适当增加户外时间，只有这样才能够尽量减缓近视发展的速度。"

语音时长01:15''

张健│枣庄矿业集团中心医院

2019/01/16收听(85148)

怎么防止近视度数加深

"防止近视度数加深的方法有很多，但是有效的方法确实比较少。减少用眼的强度，比如少看手机、电脑，在做学习功课的时候要适当的休息。如果存在近视的度数，需要半年去医院复查。如果度数有增加，要及时的更换眼镜。药物上的有0.01%的阿托品，通过临床试验，对延缓近视度数的增长有效，但是在国内还没有上市，在新加坡或者台湾有售。还有多参加户外的活动、多往远处看，也能够减缓近视度数的增加。"

语音时长01:19''

崔浩│哈尔滨二四二医院

2019/01/03收听(11059)

近视加深的原因

"引起近视加深的原因通常见于两种：第一个是先天遗传因素，这种情况引起的近视又称为病理性近视，度数通常比较高，一般会超过600度，而且过了18周岁以后，近视度数仍然会继续发展，所以这种情况比较危险。第二个是后天不良的用眼习惯，这也是引起近视加深一个比较常见的原因，在青少年和儿童表现的尤其明显，这种情况是可控可防的，只要在平时能够保持正确的用眼习惯，适当增加户外时间，近视发展速度是完全可以控制的，而且过18周岁以后，这种近视度数就趋于稳定，不再继续发展了。"

语音时长01:08''

张健│枣庄矿业集团中心医院

2019/01/21收听(36372)

防止近视加深的方法

"为了预防近视的度数进一步加深，首先就要从病因上来了解这种疾病，引起近视的原因主要包括两个，第一个，先天遗传性因素，比如父母存在高度近视，导致下一代出现近视。第二个，后天的不良用眼习惯。对于先天遗传性因素，这是人为无法控制的，所以为了避免近视度数加深，只能从后天的用眼习惯做起。在平时尽量保持正确的用眼方法，比如减少长时间的阅读，或者长时间使用电脑、手机这些电子产品，适当增加户外活动时间，保持正确的阅读姿势和阅读距离，通过这些方法就能够减缓近视增长的速度。"

语音时长01:10''

张健│枣庄矿业集团中心医院

2019/01/30收听(16988)

近视一直加深怎么办

"近视度数一直加深需要谨慎，可通过户外运动、配戴合适度数的眼镜以及药物来治疗。近视主要分为两种：一种是单纯的普通性近视；另一种是病理性近视。有些高度近视会随着眼轴的变长，最终演化成病理近视，近视度数会一直加深，在早期就应该进行干预，具体治疗措施如下：1、户外运动：多进行户外运动可以有效减缓近视的发生，户外运动沐浴阳光时可以加速维生素D的吸收，使巩膜变厚，同时多往远处看可以放松睫状肌，延缓近视的发生；2、配戴合适度数的眼镜：在青少年期，患儿需要每半年到医院进行一次扩瞳验光，以获得准确的度数，配戴准确度数的眼镜是有效延缓近视发生的重要手段；3、药物治疗：部分患者可以通过药物治疗，例如低浓度的阿托品。"

语音时长01:33''

顾正宇│安徽医科大学第一附属医院

2021/05/27收听(79870)

02:13

如何预防近视加深

目前近视低龄化较为普遍，因此预防近视加深和进展已经成为热门话题。目前公认的近视防控方法主要包括...

罗瑜琳│湖南省儿童医院

2021/09/21播放(88164)

怎么缓解近视加深

缓解近视的加深有以下几种措施：一、改善用眼环境，平常看书写字时建议保证合适的光线，既不能太亮，也不能太暗。二、注意用眼习惯，在看书以及写字时，最好是坐着，同时要保持书和眼的距离在30-40cm左右为最佳，当感到疲劳时要充分休息，一般情况建议阅读1小时后休息15-20分钟。三、注意营养均衡，在饮食上不能偏食，也不能挑食，多吃富含维生素类食物。四、每天保证2个小时的户外活动。五、如果发生近视，要正确的配戴眼镜，首先要选择正确的眼科机构来进行验光。如果是儿童以及青少年，要采取散瞳验光，才能得到准确的度数，根据准确的度数进行验光配镜，并且要3-6个月复查，如度数变化要及时更换眼镜。以上措施均能够缓解近视进一步加深。

语音时长01:40''

冯雨│河南省新乡市中心医院

2019/03/05收听(27622)

防止近视加深的方法

"近视一般到18岁的时候才会逐渐稳定下来，所以18岁以前如果每年的眼轴增长超过0.2、0.3，度数超过50度，就一定要想办法来控制近视增长，防止年轻时候的低度近视到成年以后成为高度近视，有时候会并发眼底的疾病，目前比较推荐的有效近视控制的方法有角膜塑形镜、低浓度阿托品、补光仪、离焦软镜等，具体如下：1、角膜塑形镜：夜间佩戴，白天可以摘镜，看东西很清晰，所以视觉质量是很好；2、低浓度阿托品：每天晚上睡觉前用；3、补光仪：每天用两次，每次三分钟，前两种一般有效率在60%，补光仪的有效率据报道在97%，但是使用现在还没有大范围的推广，很有前景；4、离焦软镜：离焦框架眼镜的方法，家长可以根据孩子的年龄度数、适应的程度、家庭的条件来选择其中的一种或者几种方法来使用。"

语音时长01:34''

孙鹏锐│西安医学院第一附属医院

2021/06/04收听(52036)

近视什么时候不再加深

"一般生理性近视会在18岁左右趋于稳定，度数不再加深。当然，有一些人18岁以后度数仍然有加深的情况，有可能会延迟在20岁左右。眼睛近视一般分为生理性近视和病理性近视两种情况，具体分析如下：1、生理性近视：多见于儿童及青少年，引起近视的原因大多数是不合理的用眼习惯、长期近距离用眼学习。随着年龄的增长，逐渐度数趋于稳定，在18岁左右度数稳定不再增长，而这种近视度数通常少于600度。2、病理性近视：通常是先天性遗传因素比较多，这种近视没有年龄限制，成年以后若不注意用眼习惯，近视度数依然会继续增长。所以，如果眼睛存在近视，在平时生活中一定要注意合理的用眼习惯，多增加户外活动，增加户外的工作、学习时间，并多向远处眺望，放松眼睛，能够控制近视发展的速度。如果有近视眼，特别是高度近视，需要定期到眼科进行检查眼底，近视度数符合配镜要求，要及时配戴眼镜矫正视力。"

语音时长02:04''

李英│银川市中医医院

2021/07/12收听(88696)

近视到几岁不会加深

"单纯性近视到了18岁以后(成人以后)，基本上度数就不再会加深，因为这时候生长发育基本停止，眼轴的发育也就停止，所以18岁以上度数稳定了以后，才能考虑近视手术。这是18岁以上的人群才建议做手术的原因，因为度数基本上停止了。这个观念并不绝对，因为有些人成年以后，如果工作压力比较大，从事的工作需要近距离工作，或者职业需要近距离工作，比如望远镜、显微镜，长期近距离用眼，度数还会增加，但是可能增加的幅度并不是特别大。有时候经过一段时间的用眼以后，用缓解疲劳、缓解睫状肌紧张的药物，视力也可以恢复，还是会有低度数的增长，但是不会大幅度的增长。"

语音时长01:11''

孙鹏锐│西安医学院第一附属医院

2021/05/31收听(44422)

如何预防近视加深

"如果出现近视的情况，一般是由于用眼过度、不良的用眼习惯而导致的。所以想预防近视的加深，要注意养成良好的用眼习惯。建议平时要注意劳逸结合，用眼30分钟之后要休息5-10分钟的时间，可以闭目养神，也可以远眺。每天可以做1-2次的眼部穴位按摩，也有助于缓解眼部的疲劳。平时尽量减少看手机、电脑等电子产品的时间，不要在暗处看东西。如果已经出现真性近视，建议及早配戴眼镜矫正屈光不正的状态，也有利于预防近视的继续加重。"

语音时长01:12''

邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/04/08收听(72739)

近视怎么保持度数不加深

"近视患者要保持度数不加深，在平时的生活中，要养成良好的用眼习惯以及用眼卫生。如果感觉眼睛疲劳感比较明显，可以到当地医院眼科进行就诊，在眼科医生的指导下，使用缓解眼疲劳的滴眼剂。在日常生活中多进行户外活动，可以进行散步、跑步、爬山、打乒乓球、打羽毛球等等体育活动，可以使眼部的肌肉得到放松，能够起到防止或者缓解度数加深的目的。在平时的工作、学习中，每隔半小时最好向远处眺望一下，多眺望绿色的植物，这样能够使眼睛得到放松。长期的近距离读书、学习，姿势必须正确，不要总是趴在书桌上，也不要总是在光线比较暗的情况下看书，这些都有可能会使近视度数增长。在饮食方面也不要偏食、挑食，保持饮食均衡，保证营养元素的全面摄入。"

语音时长01:49''

李英│银川市中医医院

2021/05/24收听(43540)

怎样防止近视加深

"儿童、青少年患近视的数量在逐年增长，防控近视是现在最主要的话题。改善环境应当作为目前预防近视的重点，如：1、合理的采光；2、提高亮度对比度、清晰度；3、正确的阅读坐姿；4、适当的看看时间，最好不要超过50分钟；5、适当的阅读距离及良好的阅读习惯；6、平衡饮食。在这基础上，7岁儿童戴镜可以考虑配戴角膜塑形镜，是一种硬性镜片，夜晚戴镜白天不用配戴，可以有效防止近视度数增长。还可以考虑中医理疗、按摩、矫正治疗仪器等，也可以有效防止近视加深。"

语音时长01:13''

邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/06/26收听(10628)

近视后不戴眼镜会加深近视吗

近视后不戴眼镜会不会导致近视的加深，要看年龄和度数而定。如果是小孩子，度数比较低，比如只有50度的近视，单眼的视力都能达到0.8以上，可以考虑先不配眼镜。但是50度左右的度数肯定会增长的，只是目前不配戴而已。如果是双眼的视力下降到0.8以下，需要配戴眼镜。配戴眼镜之后，需要全天候的戴眼镜，除了洗脸、洗澡、睡觉之外，每时每刻都需要戴眼镜。因为不戴眼镜，一是会导致看远处不清晰，二是看不清东西，孩子往往会因为调节而导致用眼疲劳，会进一步加深近视的度数。所以，小孩子近视不戴眼镜往往会加深近视的度数。如果是成年人近视度数比较稳定，戴不戴眼镜其实都可以。如果自身的视力需要足够，可以不戴眼镜，近视度数往往也比较稳定的。但是有些高度近视的人可能存在病理性近视，每年都会增长100度左右，戴眼镜可能会相对好一些，但是这种增长的速率随着戴眼镜也并不会降低很多，可以考虑手术控制。

语音时长01:58''

齐林嵩│空军总医院

2019/06/27收听(71838)

01:59

近视后不戴眼镜会加深近视吗

近视后不戴眼镜，近视度数肯定更容易加快、加深。如果有真性近视，不戴眼镜，在使用眼睛的过程当中，...

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