鼻炎引起头疼的常见缓解方法如下：
1、按压穴位：最快的缓解方法可以按压迎香穴。迎香穴位于鼻翼两侧1cm的位置，可以连续按压100次，注意力度避免过大，避免皮肤挫伤。经过按压后可以起到使鼻部血液循环得到良好改善，从而缓解鼻塞、流鼻涕的效果；

2、热敷：患者可以用热毛巾湿敷头面部，可以快速缓解头面部血液循环，可以起到止疼效果。如果患有急性鼻炎，鼻炎引起头部疼痛可通过热敷，以及按摩的方法，使头疼的情况得到缓解；

3、服用药物：如果症状反复发作需要立刻到医院，在医生指导下通过口服药物联合治疗，比如通窍鼻炎胶囊、通窍鼻炎片等，可快速缓解鼻炎引起的头疼。