对开塞露产生依赖性，需要尽量避免长期使用开塞露，可以通过以下几种方式缓解：

1、服用药物：服用调节肠道菌群的药物，比如双歧杆菌、乳酸杆菌等，促进胃肠蠕动，帮助缓解便秘；

2、调节饮食：多摄入含膳食纤维丰富的食物， 比如芹菜、韭菜、火龙果、猕猴桃、成熟的香蕉等。同时尽量避免进食辛辣、刺激性食物，以及烟熏烧烤类食物，多饮水，从而刺激胃肠蠕动；

3、改善生活方式：比如增加运动量，促进胃肠蠕动。

若便秘比较顽固，要完善肠镜，进一步明确导致便秘的原因，并根据原因进行相关治疗。若存在直肠病变，尤其为肿瘤导致的便秘，只有根除肿瘤才能达到缓解便秘的目的。