牙结石为细菌及食物长期附着在牙面上，出现钙化造成。若钙化面积较大，自己抠可去除部分牙结石，但因牙结石通常为大面积增生，通常难以完全清除，所以正确方法应该是前往医院或诊所进行正规的超声波洁治，以有效去除牙石及牙菌斑。此外，因为牙结石是食物钙化在牙面上正常，通常非常坚硬，所以刷牙一般无法去除干净。建议定期洗牙，一般建议1-2次/年，洗牙对牙周炎、牙龈炎都是早期的保护及治疗措施之一。