肩袖损伤需要注意什么

2020-04-30 16:20播放 :

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肩袖损伤是肌肉撕裂,主要防止肌肉撕裂加大,需维持在合理范围内活动或维持比较良好、促进愈合的体位。肩袖损伤以后最重要是制动,让肩袖、肩关节不要动。

假如有外展垫,让肩关节保持在外展体位,有利于肌肉生长能够促进愈合。千万不要做甩手、爬墙动作,否则只会导致裂口越来越大。一定要注意肩袖撕裂本质上是肌腱断裂,所以想办法让肌腱断裂修复。

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