偶尔一次不进食晚餐，多无较大影响，但不建议长期不吃晚餐或进食过多，建议少进食晚餐，进食6-7成饱即可，可以食用清淡、易消化食物，避免进食高油、高脂、辛辣、刺激性食物。晚餐距离睡觉时间间隔应为3-4小时，餐后需适当活动。

此外，由于午餐距离睡觉时间达到8-9小时，甚至接近10小时，若未进食晚餐，可使胃排空时间过长，造成患者出现消化道不适症状。若晚餐进食较多，易导致消化不良，且可能造成过多脂肪贮存在体内，易引发心血管、代谢性疾病。因此，建议晚餐适量进食清淡、易消化食物，对健康较为有益。