痘印是炎症性色素沉着，改善炎症性色素沉着和雀斑通常有以下方法：

1、护肤：患者可以选择平时使用不过敏、正规厂家出品的纯植物系列保湿、补水功效的护肤品，以改善痘印，通常连续使用15天以上，能看到一定治疗效果。雀斑可以用淡斑护肤品，护肤品选择应选择正规厂家出品的护肤品；

2、药物治疗：痘印也可以选择使用多磺酸粘多糖乳膏，由于它其中一种功效是局部保湿。痘印和雀斑都可以选择氢醌乳膏，氢醌乳膏可以起到去黑、淡斑的效果；

3、激光美容：如果上述方法没有达到比较理想的治疗效果，可以去当医院整形科选择激光治疗。激光治疗能治好雀斑，且效果也较好，通常需要治疗3-5次以上，每次间隔周期要超过2-3个月；

4、防晒：无论是痘印还是雀斑，都要做好防晒工作，日晒会加重雀斑。

如果出现任何不适症状，不要自行在家里处理，应及时到医院进行就诊，让医生进行处置。