手指甲出现营养不良，可以采取以下办法缓解：

1、避免刺激：患者需注意避免各类对手指甲的刺激，如避免热水烫伤、香皂、洗手液、洗涤灵、洗衣粉及消毒剂等各类物理、化学性刺激；

2、生活规律：生活尽量保持规律，不要熬夜，避免用指甲油或修指甲等；

3、丰富营养：不要偏食，保证营养丰富，患者可口服维生素类药物或钙剂；

4、去除病因：要仔细寻找导致自身指甲出现营养不良的原因，去除原因或积极进行病因治疗。

指甲出现营养不良有较多原因，主要分为先天遗传性的指甲营养不良。如先天性的外胚叶发育不良等，也可表现为指甲营养不良。后天性指甲营养不良原因有某些自身免疫性疾病、感染性疾病或患者经常饮食上偏食导致的营养不良等都可表现为指甲营养不良。部分特殊职业人群或家庭主妇常接触热水或各类物理性、化学性刺激，也可导致手指甲出现营养不良。