紫薯富含硒和花青素，孕妇适量食用是有好处的。花青素具有强的抗氧化能力，能增强人体的免疫力。紫薯中还含有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动、缓解孕期便秘。紫薯中有丰富的营养成分，有多种可以补充体内消化吸收的氨基酸、维生素和各种矿物质，不仅能补充营养成分，还可以增加免疫力、促进胎儿发育，紫薯中的花青素还有美白的作用。紫薯会刺激胃液分泌，不宜过多食用。孕早期早孕反应相对比较重，应尽量少用。胃肠道功能不好、消化不好，比如慢性胃炎、胃溃疡的孕妇要少吃。所以孕妇可以吃紫薯，但要适量。