乳腺增生与卵巢功能、女性情绪、饮食有关。乳腺增生本身与运动方式并没有非常必然的关系。运动的方式是促进整体健康状态，甚至可以改善心血管功能，包括可以起到控制体重、减肥效果。实际上人体体重和身高的比例同样会影响乳腺增生发病情况，身体的心肺功能，实际上对卵巢功能有影响。因此医生要提倡，对于部分女性病人进行适当运动，可能会改善乳痛症状。

从今年的最新WHO运动建议而言，癌症病人可以适度运动，如每周可以达到3-5个小时的有氧运动，可能会改善身体免疫力情况，因此能够起到预防癌症作用。没有患癌的正常人群推荐进行挥拍运动，如打羽毛球或打网球的挥拍运动；还可以进行游泳，能非常好地改善心肺功能，促进全身免疫力提高，并会改善乳腺增生症状。