湖南省人民医院
消化内科
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吃蓝莓可能会导致拉肚子，蓝莓中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，如果食用过量，导致患者出现腹泻。蓝莓如果没有洗干净，可能导致感染性腹泻。食用蓝莓时需要注意适量，并清洗干净，以免蓝莓不干净出现感染性腹泻。
严重的腹泻可能导致电解质紊乱、酸中毒、低血糖昏迷等严重的并发症，建议患者出现严重症状时及时就医。蓝莓含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E，丰富的维生素A对视力的保护作用比较好，可以治疗夜盲症等，长期使用电脑和手机的患者可以适量多吃蓝莓，但一次的进食量不能过大，量大则容易导致腹泻。
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"蓝莓具有轻泄的作用，也就是说，吃蓝莓会帮助排便、轻度腹泻的作用。此外，蓝莓性寒，胃肠道虚弱的人不适合吃蓝莓。蓝莓含有酸性物质及大量的膳食纤维，进食后可以促进胃肠蠕动。由以上三点可见，拉肚子的患者尽量不要吃蓝莓，这样只会加重病情，导致腹泻症状更重。腹泻期间，建议吃一些清淡、易消化的食物，比如小米粥、馒头、花卷、全麦面包等；蔬菜比如土豆、西兰花等；水果的话建议吃一些温和的水果，比如桃子、苹果等。多饮水，最好是淡盐水等，避免出现脱水、电解质紊乱等情况的发生。"
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/28收听(26395)
拉肚子时因为肠道处于亢进状态，蠕动增强，再加上菌群失调，对一些凉性的、容易激惹肠道的东西尽量不要吃，所以不建议吃水果。蓝莓虽然是水果之王，抗氧化性很强，各种营养也很丰富，对人体各个系统都很好，尤其对视力很有保护作用，但是蓝莓也是凉性的，拉肚子时吃了也是容易激惹。所以还是等拉肚子好了再吃，可以吃一些补脾胃的食物，像小米粥、煮鸡蛋。也可以配合热敷腹部、艾灸腹部这些保健措施。如果拉肚子厉害，上述方法解决不了问题就要去医院找医生详细查明原因对症治疗。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/23收听(57921)
蓝莓又名蓝梅、笃斯等，含有丰富的营养成分，除含有一般水果中的有机酸、维生素和矿物质外，还含有丰... 马方│北京协和医院 2018/11/15播放(65393)
蓝莓又名蓝梅、笃斯等，含有丰富的营养成分，除含有一般水果中的有机酸、维生素和矿物质外，还含有丰...
马方│北京协和医院
2018/11/15播放(65393)
"糖尿病人可以吃蓝莓，应该保证用量以及血糖稳定。蓝莓作为一种营养丰富的水果，对糖尿病有很大的保健作用，比如保护糖尿病患者的视力损伤以及清除自由基，增强糖尿病患者的免疫力。还可以保护血管，降低血中的胆固醇，还可以预防由于机体免疫力下降所引起的癌症。蓝莓应该注意好用量，毕竟蓝莓含有一定的糖分，所以吃多会引起血糖升高。糖尿病患者血糖稳定是治疗的根本，任何好吃的，有营养的，都应该控制用量，才能达到保健的目的。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/12/23收听(59454)
吃蓝莓不会出现上火症状，上火是中医学中认为人的体内有热邪所出现的一系列症状的概括性描述，包括面... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/05/16播放(52589)
吃蓝莓不会出现上火症状，上火是中医学中认为人的体内有热邪所出现的一系列症状的概括性描述，包括面...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/05/16播放(52589)
月经期是女性的一个特殊的生理时期，月经期应注意饮食，月经期间可以吃蓝莓，蓝莓是一种非常好的水果，果实富含丰富的营养。蓝莓除富含花青素外还具有增强免疫力，预防心脑血管疾病的作用，蓝莓对于眼睛和视力的保护也有作用，在月经期间女性的身体有免疫力，比平时要差，适当吃蓝莓对于增强抵抗力，有促进肠蠕动有一定作用，蓝莓含有维生素，在月经期间适当补充维生素，也能够增强体质。蓝莓的味道是属于酸甜的，在来月经时可以适当吃，但是不要多吃，因为酸甜食物吃太多，酸的成分就会越来越高，如果月经期间吃太多酸食物，对月经血可能会有一点影响，适当吃就好。
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/05收听(54742)
对于高血压患者，通常可以进食蓝莓，其属于水果类食物。高血压患者在饮食方面，要注意不要吃过咸的食... 王智泉│武汉大学中南医院 2022/01/27播放(70984)
对于高血压患者，通常可以进食蓝莓，其属于水果类食物。高血压患者在饮食方面，要注意不要吃过咸的食...
王智泉│武汉大学中南医院
2022/01/27播放(70984)
"来月经期间是可以吃蓝莓的，蓝莓含有多种维生素、微量元素也比较丰富，来月经时身体的免疫力比较低，适量的食用蓝莓可以提高身体的免疫力，补充营养和微量元素，同时蓝莓里面含有比较丰富的花青素，具有抗氧化的作用，经期可以维持皮肤的健康、缓和皮肤松弛、面部色素的沉着、眼袋等皮肤的问题。需要注意食用蓝莓不能过多，来月经期间是要注意不能受凉，和饮食生冷的食物的，食用新鲜的蓝莓可以，但是最好不要吃从冰箱拿出来的，拿出来后最少要间隔半小时左右或者用温水浸泡过后才食用，避免引起腹痛。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/12/02收听(67203)
" 如果咳嗽是属于长期的慢性咳嗽，并且咳嗽的痰液非常少，属于阴虚咳嗽或者属于风燥性的咳嗽，可以适当吃蓝莓。蓝莓的酸甜作用起到滋阴收敛的作用，从而改善阴虚咳嗽以及风燥咳嗽的症状。 不太适合给儿童吃蓝莓的情况，咳嗽类型属于痰湿性的咳嗽，或者痰热性的咳嗽。吃蓝莓就会造成痰液加多，并且痰液咳出受到一定程度抑制。所以咳嗽的时候，适不适宜吃蓝莓需要根据咳嗽的具体类型而分析。"
司振阳│南京市中医院
2019/12/19收听(43968)
"肾病患者可以吃蓝莓，但蓝莓不要吃得太多。在临床上习惯于把肾炎综合征、肾病综合征和肾功能不全三大块都划分为肾病的行列中间，肾病患者的饮食禁忌主要是低盐、低脂、低嘌呤饮食和低蛋白饮食。蓝莓符合以上饮食要求，而且蓝莓的营养成分也比较全面，吃蓝莓对于患者保证的全面营养有一定好处。但蓝莓草酸的含量比较高，如果吃蓝莓比较多，草酸的摄入就会有增加，就有可能会导致患者出现草酸盐结晶或草酸盐结石，对于肾病患者的治疗不利。另外，蓝莓含有一定量的钾，如果肾病患者合并有中重度肾功能不全，钾摄入增多以后就有可能导致患者出现高钾血症。所以，从此种意义上肾病患者吃蓝莓不能吃得太多。"
马强│中国人民解放军总医院
2021/06/22收听(17600)
蓝莓不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心抗癌、软化血管、增强机体免疫等功能，其营养价值远远高于苹果、葡萄、橘子等水果，被世界上称为世界水果之王。一般是宝宝六个月的时候，可以尝试添加蓝莓辅食，蓝莓和别的莓类水果是不一样的，不属于易过敏的食物。如果小朋友对蓝莓类水果过敏，通常建议一岁以后再添加。但是如果尝试过给宝宝吃，宝宝出没有出现过敏的现象，六个月后任何阶段都可以吃的。美国儿童学家认为没有必要因为担心过敏，而一定要求在特定月龄后才给可以给孩子添加某种食物。一般的情况下是宝宝八个月的时候就可以吃蓝莓，而且发现宝宝的消化别的食物有问题的话，可以考虑蒸或者是煮着吃，再把蓝莓打成果泥给宝宝吃。蒸煮也可以起到一定的杀菌作用，因为对于小宝宝来说，少量的细菌也可能会导致拉肚子。
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/25收听(18526)
"孕妇可以吃蓝莓，蓝莓是一种常见的水果，含糖量不是很高，并且有抗氧化的作用，孕妇在孕期可以吃，但是也不能一次性的吃得过多，吃得过多容易引起腹泻、恶心、呕吐等消化道不良的症状。孕妇在水果方面可以选择自己喜欢的水果，但是如果孕妇有妊娠期糖尿病或者怀孕前有糖尿病，在选择水果的过程当中尽量不要选择特别甜的水果，其中特别甜的水果包括葡萄、西瓜、香蕉等，可以选择含糖量不是很高的水果，比如苹果。在选择水果当中要选择新鲜、没有发霉的水果。如果是长时间保存的水果，可能携带细菌，不建议食用。另外，有些水果在冰箱中保存时间过长，有可能感染李斯特菌，李斯特菌是食源性疾病非常常见的一种细菌，它在冰箱中能够存活很长时间，因此建议孕妇选择新鲜的水果食用。"
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2021/04/13收听(95567)
孕妇可以吃蓝莓吗？回答是肯定的，孕妇可以适量进食蓝莓。蓝莓对人体有很多好处，它能增强人体的免疫力，提高记忆力，保护视力，有利于心血管的健康，能够降低血糖，对治疗便秘也非常有效，所以孕期是可以吃蓝莓的。但是蓝莓的清洗比较繁琐，不容易洗干净，所以在吃蓝莓的时候一定要注意清洗干净，不要把细菌吃到嘴里造成腹胀、腹泻、胃肠炎。孕妇怀孕以后饮食要十分注意，首先是卫生安全，其次是避免辛辣刺激的食物，要清淡、营养丰富。然后就是烹饪的方法不要过油、过咸，以煮熟为主，不要吃生冷食品。所以孕妇是可以吃蓝莓的，清洗的方法一定要注意卫生。
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/05/06收听(44095)
婴儿可以吃蓝莓，蓝莓是营养比较丰富的水果，含有多种的氨基酸、维生素、矿物质、碳水化合物，对于补... 肖娟│北京协和医院 2021/03/22播放(53408)
婴儿可以吃蓝莓，蓝莓是营养比较丰富的水果，含有多种的氨基酸、维生素、矿物质、碳水化合物，对于补...
肖娟│北京协和医院
2021/03/22播放(53408)
蓝莓的营养丰富，糖尿病患者可以吃，在吃蓝莓时要注意以下事项：1、适时食用：血糖高... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/04/26播放(96370)
蓝莓的营养丰富，糖尿病患者可以吃，在吃蓝莓时要注意以下事项：
1、适时食用：血糖高...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/26播放(96370)
孕妇可以吃蓝莓，蓝莓含有丰富的微量元素、维生素C和花青素，具有强烈的抗氧化作用。对妈妈来说可以预防衰老，也对孩子来说眼部发育非常有帮助，可以使新生儿眼睛更加明亮。但是蓝莓不宜多吃，蓝莓属于凉性食物会造成胃肠不适，甚至腹泻，腹泻会引发宫缩增加流产、早产的风险。即使没有腹泻，蓝莓也含有较多糖分，吃多了会导致妈妈血糖偏高、胎儿偏大，增加难产和剖宫产的风险。
赵晓东│北京医院
2020/03/27收听(98244)
"月经期间是可以吃蓝莓的，是没有影响的。因为蓝莓里边含有很高的果胶，能够有效的降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管的健康。同时蓝莓含有青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球的疲劳。蓝莓还含有丰富的维生素C，有增强心脏的功能，防止癌症和心脏病的功效，能防止脑神经的衰老，增进脑力，并且对一般的伤风感冒、咽喉疼痛以及腹泻也会存在有一定的改善作用。所以在月经期间可以吃蓝莓，同时在月经期间也要做到均衡的营养，少吃辛辣刺激的食物，包括生冷的食物，同时要注意好月经期间的卫生，尽量每天保持外阴的清洁，可以预防交叉感染。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/08/15收听(48188)
糖尿病患者可以吃蓝莓，蓝莓非常有营养价值，含糖量并不高，比较适合糖尿病患者选用。... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/05/18播放(57312)
糖尿病患者可以吃蓝莓，蓝莓非常有营养价值，含糖量并不高，比较适合糖尿病患者选用。
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罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/18播放(57312)
"减肥不仅是通过饮食来进行调节的，还需要配合合理的运动才能达到减肥的效果。蓝莓可以很好的发挥辅助减肥的作用，这是因为蓝莓本身是低热量食物，并且含有大量的膳食纤维，适量摄入之后容易让人产生饱腹感，而避免了肉类、薯片类其他高热量食物的摄入。另外，蓝莓含有丰富的维生素C和果酸成分，可以加强人体的新陈代谢，及时排出体内的毒素，减少脂肪的堆积，对减肥有很好的效果，但是如果真的想要减肥，一定不要只吃蓝莓，这是不可取的。应该再坚持每天一定量的运动消耗，比如慢跑30分钟以上、跳绳30分钟以上，做到科学、健康减肥。"
邓浩华│武汉大学中南医院
2020/05/28收听(54368)
"女性在哺乳期是可以吃蓝莓的，蓝莓当中不仅含有蛋白质、糖类、有机酸、VC、矿物质还有丰富的花青素、维生素E、黄体酮、果胶、食物纤维。女性在哺乳期可以适量的吃一些蓝莓，对身体健康和宝宝的生长发育都是有好处的。女性在哺乳期的时候，因为刚生完宝宝，身体还是比较虚弱的。而蓝莓当中的花青素不仅自身有强大的抗氧化性还是促进维生素C和维E的的吸收，女性在哺乳期吃蓝莓能够起到提高抵抗力的作用。另外蓝莓当中含有胡萝卜素、花青素和维生素C，它是较好的协同作用。可以满足眼睛对营养的需求，从而起到保护眼睛，缓解眼睛的疲劳，唤醒眼睛的机能，提高视力的作用。在哺乳期多食用蓝莓，不仅能保护好自己的视力，对宝宝的眼睛发育也是有好处的，哺乳期的时候可以吃适量蓝莓的。"
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/04/27收听(17762)
中日医院 施爱群
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北京医院 鲍世威
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北京医院 毛滢
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北京协和医院 黄钟明
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