上海交通大学医学院附属新华医院
呼吸内科
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感冒时可以吃的水果比较多，尤其是没有糖尿病的患者，在感冒期间可以适当用水果来代替水分、蔬菜、食物，并补充热卡。感冒通常会导致发热、全身关节酸痛、胃口差的症状，所以可以选择以下水果：
1、热卡比较高的水果：如香蕉、猕猴桃等水果热卡高、口感好；
2、水分比较多的水果：如西瓜、菠萝、枇杷；
3、生津止渴、润滑嗓子的水果：如橘子、广柑、柚子、甘蔗、水蜜桃。
可以通过这些水果来补充水分、补充维生素、补充热卡，弥补感冒导致发热、不想喝水的症状。可以用水果来补充水分、物理降温、补充维生素、提高机体抵抗力、补充大量热卡，使感冒症状能够缓解。糖尿病的患者虽然可以食用含糖量比较高的水果，但是要适量，以避免由于短时间食用了大量含糖量比较高的水果，导致血糖进一步升高。
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大家都有常识，感冒之后应多吃新鲜的水果，如何选择水果应注意以下问题：1、吃水果总... 王海彤│北京中医药大学东直门医院 2019/10/25播放(66092)
大家都有常识，感冒之后应多吃新鲜的水果，如何选择水果应注意以下问题：
1、吃水果总...
王海彤│北京中医药大学东直门医院
2019/10/25播放(66092)
感冒以后，除了禁忌辛辣、干燥、容易上火的食物之外，其实没有什么特别的禁忌。但是感冒提倡多进水，就是多喝温开水，起码要保证一天2000-3000ml以上的进水量。多进食含维C比较丰富的水果，比如橙子、苹果、猕猴桃之类的，因为含有维C比较丰富的水果，有助抵抗感冒病毒。没有特别禁忌的水果，因为水果基本上含液体量都是比较多的，鼓励大家吃，没有哪种水果吃完了以后，会对感冒产生不好的影响。如果说体温如果超过38.5℃以上，还要去看医生，有些时候感冒会合并细菌感染，可能光吃抗感冒的药物治不好，也要加抗生素的药物，但抗生素的使用要有相应细菌感染的指征。
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/18收听(89439)
"感冒后吃什么水果不能够一概而论，要看是寒性感冒还是热性感冒。如果是寒性感冒，可以进食一些偏热性水果，如榴莲、樱桃、荔枝、龙眼、菠萝、杨桃、石榴、大枣等，但要适量。如果是热性感冒，可以进食偏寒水果，比如西瓜、猕猴桃、香蕉、山竹、桑葚、甜瓜、梨、草莓、枇杷、火龙果等，都属于偏寒性水果。此外，也可适量吃偏寒蔬菜，如绿叶蔬菜，还有一些味苦、味酸蔬菜，如苦瓜、苦菜等，以及水生植物，比如藕、海带、紫菜等大多数都偏寒。而对于寒性感冒，可以适量吃偏温蔬菜，如扁豆、黄豆芽、芥菜、香菜、南瓜、蒜苗等。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/04/08收听(25233)
"感冒可以吃含水量比较多的水果，比如橘子、桃子、苹果、香蕉，也可以补充维生素C，增强身体的抗病能力。同时应该在感冒期间多喝水，每天保证2000-3000ml的饮水量。也应该积极的使用药物，比如川芎茶调散、感冒清热颗粒、正柴胡饮。如果有咳嗽的情况，对症使用消炎类的药物以及止咳糖浆。感冒周期一般是5-7天，这段时间应该多注意休息，避免外出，尽量少去人员嘈杂的地方。如果有吸烟的习惯，要尽量戒烟。"
李建武│鹤壁市人民医院
2019/08/09收听(31393)
感冒属于一种急性上呼吸道感染，可引起发热、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等症状，以及由发热所引起来的全身乏力、食欲下降、头昏、头疼等。水果具有丰富的水分和维生素，所以理论上来讲绝大部分的水果对感冒都有好处，可以补充由于发热所引起来的体液丢失、改善发热所引起来的人体不适症状。但从医学的角度上来讲，含有丰富的维生素C和维生素E的水果较好，比如苹果、雪梨以及脐橙、桔子、葡萄等等，既可以补充水分也可以改善食欲。并且从中医的观点来看，进食雪梨等水果，还有润肺化痰的作用。不建议食用含糖分过高、含热量过高或者容易过敏的水果，比如芒果、牛油果等。
吴晓昇│南昌市第三医院
2019/09/23收听(52544)
"感冒后胃肠道如果能够允许的情况之下，建议多吃水果。因为水果之中还有的维生素C比较多，对于感冒的康复，包括机体的免疫的提升都是有一定帮助的，能起到正性的作用。临床上水果的选择是容易消化吸收的，比较推荐的是香蕉、苹果等对胃肠道刺激比较小的水果更好。因为感冒的时候患者容易出现胃肠道反应，一些患者可能即使在不吃任何食物的情况之下，也会出现恶心、呕吐等症状。一旦有刺激性的水果或者异味比较大的水果，容易诱发患者出现胃肠道症状，比如吃山楂或者过酸的杨梅等，可能会诱发胃肠道不适的症状，所以最好吃刺激性比较小的水果。"
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/11/06收听(26658)
吃水果总的原则，就是新鲜和应季，感冒后吃水果注意事项主要有以下几点：1、感冒后尤... 王海彤│北京中医药大学东直门医院 2019/10/25播放(90170)
吃水果总的原则，就是新鲜和应季，感冒后吃水果注意事项主要有以下几点：
1、感冒后尤...
2019/10/25播放(90170)
"从医学角度感冒后是不能吃生冷食物，会导致腹痛、腹泻等症状出现。还有水果中的果酸会导致气管中的痰咳不出来，使咳嗽加重。如果水果中糖分太高，还会导致炎症久治不愈。所以在感冒、咳嗽时吃水果有选择性，如橘子、香蕉、葡萄都不要吃。如果想吃，最好是做熟了再吃。一、推荐梨子，梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴，清热止咳的功效，做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制，还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接使用，效果都不错。二、苹果一般做法，是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效，还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑，预防咳嗽有一定的作用。三、杏仁，如果干咳、无痰还伴有气喘，吃杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺、散寒症和祛痰的功效。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"
李佐伦│耒阳市疾病预防控制中心
2018/05/15收听(95471)
"可以食用富含维生素C的水果，如芒果、黄杏、黄桃、桔子、橙子、柠檬，可服用清热解毒水果，如梨、西瓜、西红柿等。食疗不是治病，必要时请就医。"
王丽云│北京中医药大学东方医院
2017/07/05收听(94541)
"感冒的患者可以多吃一些有润肺止咳作用的水果，例如苹果、梨、桔子、橙子、樱桃等等，但不建议过多的食用，过多的食用可造成胃黏膜的刺激，出现剑突下不适、恶心、呕吐的症状。感冒的患者我们也建议多吃一些新鲜的蔬菜，可以提供丰富的矿物质和维生素，提高患者机体免疫力，促进疾病的恢复。临床上我们同样建议多吃一些容易消化的食物，例如面条、面片、面汤等等，同时建议多饮水，包括姜糖水、蜂蜜水、柠檬水等等。注意休息，避免受凉，保持充足的睡眠，避免去人群聚集的地方，出门时戴好口罩。"
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2020/07/27收听(83016)
孩子感冒表现为鼻塞、流鼻涕、咳嗽或者发烧，大部分是病毒感染引起的。病毒感染没有特效治疗，主要是对症治疗，要多吃水果、蔬菜，水果中最好吃应季的水果，可以多吃梨、苹果、香蕉、猕猴桃等，梨也可以煮梨水，有助于宝宝多喝水。水果中最好不吃热带水果，热带水果含糖量高，会影响孩子消化功能，导致上火的症状。热带水果，包括荔枝、桂圆、菠萝、芒果等，所以孩子感冒的时候要选对水果，部分水果可以煮水，能够补充水分，补充多种维生素，以及微量元素，有助于宝宝的康复。
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/14收听(89154)
感冒后大部分的水果都可以吃，尤其是要多吃一些新鲜的水果、当季的水果。当季的水果比较新鲜，营养物质流失较少，而过季的水果容易腐败、变质，营养价值也相对下降。因为感冒属于上呼吸道感染，可出现发热、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等症状，并且会在一定程度上影响食欲，导致食欲下降。吃新鲜的水果，比如苹果、梨、山楂、葡萄、芒果以及香蕉等水果，一方面含有丰富的水分和维生素，可以补充病人因发烧而丢失的体液，以及维生素等营养物质，另一方面可以有效的增进食欲，维持体内的能量代谢平衡。所以，感冒应当鼓励多吃新鲜、当季水果。
2020/10/12收听(47148)
患者感冒以后应该少吃寒凉及热性的水果，寒凉的水果主要包括西瓜、梨、蒲萄、柚子、柿子、山竹、番茄、椰子，热性的水果主要包括龙眼、荔枝、芒果、榴莲。患者感冒期间对上述食物应该少吃，或者不吃。在饮食上一定要清淡，可以吃一些容易消化的食物。生活中常吃的白粥、稀饭、面条、米饭都可以食用。患者感冒期间还要注意休息，不要到户外进行剧烈的工作和运动，以免身体出现疲劳，对感冒的康复是非常不利的。感冒期间可以多喝些温开水，以满足机体对水分的需求，同时也能加快机体的新陈代谢，对感冒早日康复是非常有帮助的。
许伟│枣庄市肿瘤医院
2018/05/30收听(12833)
在感冒期间可以吃的水果非常多，需要吃含水量比较多的水果，比如可以吃西瓜，西瓜含水量特别多，吃了含水量比较多的水果可以促进感冒的康复，而且西瓜中含有丰富的维生素C，维生素C可以帮助人体增强抵抗力，抵御外来的感冒病毒或者细菌，从而促进感冒的痊愈。此外，西瓜还具有清热解毒的功效，对于感冒引起来的嗓子疼或者轻度的发烧，都具有一定的缓解作用。还可以吃苹果，苹果的维生素C含量也是特别高的，而且是比较中性的水果，不会过酸或者过甜。还有猕猴桃或者草莓，维生素C的含量也比较高，还可以吃梨，梨具有清热解毒的功效，还能止咳化痰、润肺，对于感冒引起来的嗓子疼或者咳嗽、咳痰，治疗效果都是比较好的。
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2019/05/17收听(79483)
"感冒可以吃的水果比较多，比如葡萄、苹果、橙子、梨、西瓜等。西瓜具有清热解暑的作用，可以用于风热感冒；梨子具有清热、化痰、生津的作用，适合发热、口干、咳嗽有痰的患者。对于葡萄、苹果、橙子，可以补充水分和钾元素以及碳水化合物，有利于病情的控制和恢复。另外，应该积极的选择药物治疗，常规的使用感冒清热颗粒、感冒胶囊和对症的退烧处理。"
2019/07/27收听(24197)
"患普通感冒期间，如果没有明显的胃肠不适，是可以吃任何水果的，普通感冒是最常见的急性呼吸道感染性疾病，成年人每年患普通感冒平均2-6次，儿童平均6-8次，普通感冒大部分是由病毒引起的，鼻病毒是引起普通感冒最常见的病原体，其他病毒包括冠状病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等。普通感冒通常起病较急，早期症状主要以鼻部卡他症状为主，可有打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，初期也可有咽部不适，或咽干、咽痒或灼热感，2-3天后变为稠鼻涕，可有咽痛或声嘶，部分患者还可以出现发热、乏力不适、畏寒、四肢酸痛、头痛、食欲不振等全身症状，没有并发症的普通感冒，5-7天后可痊愈，老年人和儿童容易出现感冒并发症。由于普通感冒目前没有特效的抗病毒药物，故治疗以对症治疗，缓解感冒症状为主，同时要求注意休息，适当补充水分，保持室内的空气流通，避免继发细菌感染，饮食方面的要求清淡饮食，多饮水，常见的水果有苹果、梨、香蕉、桃、西瓜等，在普通感冒期间都是可以食用的。"
金贝贝│北京天坛医院
2020/06/02收听(96325)
感冒是日常生活中最常见疾病，可能每年冬天大家可能都会经历几次感冒。因为感冒一般是病毒感染，通常... 马珂│山西白求恩医院 2020/02/29播放(72774)
感冒是日常生活中最常见疾病，可能每年冬天大家可能都会经历几次感冒。因为感冒一般是病毒感染，通常...
马珂│山西白求恩医院
2020/02/29播放(72774)
如果确诊为热感冒，可以吃以下四种水果，对感冒的康复有非常好的作用。第一类水果是西瓜。患了热感冒，就要吃西瓜，西瓜能治疗一切热证。因为西瓜属于寒性，多吃以后可以利尿。第二种水果是杨桃。杨桃性偏寒冷，果汁充沛，有生津、止咳、清火、解毒的作用。第三种水果梨，风热感冒患者可以吃梨，梨水分多，具有清热润肺的作用。第四是苹果，吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素、有机酸、果浆及黄酮类化合物。这些可以帮助患者有效排毒，缓解感冒症状。
2018/04/21收听(78089)
"感冒发烧患者适宜食用的水果有西瓜、雪梨、葡萄、柚子、苹果、香蕉、枇杷、猕猴桃、草莓、哈密瓜等，也可以将水果榨成新鲜果汁饮用。发热是临床上比较常见的一种症状，生活中的发热症状多数是由各种感染所导致，尤其是普通病毒性感冒以及上呼吸道细菌感染。出现发热时患者可以适当吃一些水果，不仅能够补充机体流失的水分，而且水果中含有大量的维生素C，能够增强机体抵抗力，促进病情恢复。另外，发热的时候建议吃容易消化的食物，流质或者半流质的饮食，比如可以喝米粥、面片汤或者稀饭等，也可以喝益生菌、酸奶。还要注意患者发热期间体温升高，新陈代谢就会比较旺盛，最好不要吃辛辣刺激性食物。发热期间乱吃蒜、辣椒等温热、辛辣食品可能会加重病情，不利于退热与早日康复。"
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/09/30收听(70320)
"夏天感冒的时候吃什么水果，要首先看患者感冒的具体症状。如果感冒之后已经出现胃肠道的症状，比如恶心、呕吐或者腹泻。这时就要以比较容易消化的食物为主，多补充水分，水果尽量的不要吃。如果特别想吃水果，可以把水果烫热之后再吃，这样会非常影响口感，但一般不会因为水果的温度比较低而导致腹泻等症状加重。另外吃的水果种类可以选择桃、苹果、香蕉等比较温和的水果，像西瓜属于比较凉，烫过之后吃其实也是可以的，但是口感上面会更加的差一些。如果感冒的症状并不重，没有任何胃肠道不舒服的感觉，可以尝试着吃一些水果。水果的种类没有作特别的限制，像西瓜、梨、榴莲、火龙果等都可以进行尝试。开始的时候尽量吃得少一些，如果没有消化道的不舒服，可以稍微多吃一些。如果感冒症状特别轻，这时候所有的水果种类吃的量很多，一般也不会导致不舒服。所以夏天的时候感冒吃水果，要看自己具体的胃肠道承受能力。"
历见伟│日照市中医医院
2019/05/02收听(54579)
北医三院 王雪梅
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