排卵监测的方法具体如下：

1、基础体温监测；

2、宫颈分泌物监测；

3、LH试纸监测，是在卵泡接近成熟时，每6-8小时使用LH试纸监测排卵峰值，指导同房，但该方法需要多次检测；

4、目前生殖门诊常用且较准确方法是B超监测排卵，指导同房，一般从患者月经第10-12天开始监测卵泡，待卵泡长到18mm以上时，每天都要监测，在出现尿液LH峰以后，通常还需要抽血评估LH具体数值以及雌激素、孕酮水平，以便能够更精准的指导同房时机。

以上四种方法各有优点，其中前三种方法相对比较简单、费用较低，而B超监测需要经常到医院监测B超以及抽血，所以更繁琐，但准确性较高。