首都医科大学北京妇产医院
妇科肿瘤科
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现在强调优生优育，也强调对产后母亲的关怀，尤其关怀产后母亲骨盆恢复的问题、盆底肌肉松弛恢复的问题，有各种电刺激仪等。临床大夫认为盆底松弛是正常恢复过程，只要大家稍微注意就可以。现在对产后盆底康复，有滥用的趋势，也是无可厚非的一件事。有人咨询生完孩子骨盆都扩开，能不能恢复骨盆之间的韧带能不能恢复到之前一模一样的情况，答案是肯定的，能恢复的程度，能否恢复到怀孕前状态，一般不会到那么好的状态，但是肯定绝大部分松弛骨盆能恢复回来。
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"生完孩子1-2个月以后，大部分女性的骨盆和盆底都可以恢复到孕前状态或者接近孕前状态，这是正常的。也有少数女性，由于骨盆受压过重或者多次分娩，造成盆底松弛，不能恢复原样，甚至造成子宫脱垂、阴道前后壁膨出等脏器脱垂的表现。对于恢复差的女性，建议做盆底治疗，经过专业的盆底医生诊治，用专门的器械做出判断，做出治疗，用专用的电极刺激盆底肌肉的发育，可以部分恢复盆底功能。"
赵晓东│北京医院
2019/09/19收听(57459)
"生完孩子以后出现的骨盆前倾，是由于在怀孕期间随着胎儿发育，子宫增大，女性的腹部向前突出，对于脊柱及骨盆部位产生过大的压力，为了保持身体平衡，就会出现一些代偿性的变化。这种骨盆前倾状态，在生完孩子以后一般都可以自行恢复。如果妊娠期体重过度肥胖的女性，或者多胎妊娠而腹部压力过大的女性，产后前倾的骨盆不能完全恢复正常，可以在专业人员的指导下进行一些康复锻炼，在锻炼的同时积极减重，有助于前倾骨盆的恢复。除此以外，怀孕时应该注意养成良好的饮食和生活习惯，尽量不要进食高盐、高脂、高糖、高热量食物，适当的进行有氧运动，保持体重合理增长。孕晚期腹部较明显时，可使用托腹带以减轻骨盆压力。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/06/20收听(36584)
"正常情况下骨盆前倾多能恢复，骨盆前倾大多数由于妊娠期间受到激素水平的影响，而导致骨盆周围的韧带松弛，如果前倾的角度过大，需考虑病变，要到医院进行检查进行矫正，角度过大会导致腰背部酸痛以及下腹部不适，也会影响骨骼肌肉发育及正常功能，可以通过以下六种姿势进行矫正：一、是腰椎深层小肌群拉伸松解；二、是背部括约肌拉伸松解；三、是腰方肌拉伸松解；四、是髂腰肌拉伸松解；五、是髋关节拉伸松解；六、是身体靠墙站，腰背挺直。以上六种姿势需要根据自己的实际情况选择，不可盲目进行矫正，平时注意腹内压的维持，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅，避免经常用力排便腹内压增高，而导致骨盆前倾更严重，甚至腰椎滑脱等。"
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/25收听(27300)
生完孩子后骨盆变宽能恢复一部分，但不会完全恢复到未孕状态。骨盆分为经产式和未产式，分娩后的骨盆... 黄亮│首都医科大学北京妇产医院 2021/06/23播放(51757)
生完孩子后骨盆变宽能恢复一部分，但不会完全恢复到未孕状态。骨盆分为经产式和未产式，分娩后的骨盆...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2021/06/23播放(51757)
生完孩子后骨盆会变宽，骨盆变宽与韧带松弛、盆底肌松弛有一定关系，常经过盆底治疗会有所恢复，但很难达到孕前状态。如果产后出现盆底松弛要给予特异治疗，包括缩肛运动、盆底哑铃操等相关运动锻炼。也可以采用特殊设备，对盆底肌给予电刺激以促进盆底肌恢复。经过一系列治疗，盆底功能会大大恢复，骨盆也会略有缩窄，但是很难恢复到孕前状态，可以做俯卧撑、仰卧起坐、健身、瑜伽、慢跑等，让腹部的肌肉更加强壮。
2020/04/07收听(80646)
"生完孩子之后骨盆痛，1-2个月以后会缓解，具体多长时间可以恢复，需要根据产妇个人体质情况而定。孕晚期女性常常出现耻骨联合分离，导致骨盆痛，表现为阴阜下方耻骨联合部位的疼痛，严重者甚至无法走路。耻骨联合痛是女性对松弛素过于敏感导致，孕晚期会分泌松弛素，松弛骨盆各韧带和关节，以利于分娩。如果女性对松弛素过于敏感，会造成耻骨联合分离，表现为耻骨骨盆痛，不影响顺产，只要可以采取顺产的体位，膀胱截石位，也就是平卧床上，双腿屈曲分开，就可以顺产。生完孩子尽早适当活动，6-12小时内即可起床轻微活动，鼓励产妇尽早下床自行排尿。产后要注意休息，饮食上不要吃生冷、辛辣刺激性发物，月子期间不要同房。"
2020/05/09收听(36340)
"生完宝宝后骨盆变大，可以适当做运动来促进骨盆的恢复，一般生完宝宝骨盆变大是正常现象，随着产褥期的结束，骨盆通常在六个月左右会自行恢复，适当的功能锻炼可以促进骨盆恢复，主要是采取站立的方式，然后将两个腿慢慢的分开，慢慢的收缩括约肌，使阴道做向上的运动和提肛运动，反复运动可以改善的肌肉松弛现象。另外还可以采取平躺在床上的姿势，双腿夹紧慢慢向上抬起再放下，反复这样做可以促进腹部的肌肉收缩，对恢复骨盆有一定帮助。生完宝宝后，只要骨盆没有出现严重的前倾或者变形，只是稍微的变大，通常都可以自行恢复好，并且在生完宝宝后，要避免提重物、加腹压等情况，有利于骨盆的恢复。"
桑敏│黄冈市中心医院
2020/05/21收听(75028)
"产妇在临产前，由于体内松弛素等激素的作用下，骨盆韧带会变松弛以利于分娩。产后骨盆恢复的时间在产后半年左右，大多数产妇在产后的骨盆恢复都是自然过程，不需要进行特殊处理。个别情况下产妇的骨盆恢复不是很好，导致骨盆前倾，会使产后的体型发生变化，如臀部明显后突、下腹部前突。为促进产后骨盆的恢复，建议产妇在产后及早下床活动，做产后瑜伽、产后健身操等适当锻炼身体。平时注意保持正确的站姿、坐姿和走姿，多吃些富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、大豆等，预防和缓解骨质疏松。同时可以在产后使用骨盆带，对帮助产后骨盆的闭合，恢复正常的体型具有一定辅助作用。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/08/07收听(53643)
"生完孩子以后乳房出现下坠想要恢复，可以适当的按摩乳房，做乳房保健操，也可以做乳房下垂矫正术。做乳房的保健操，建议到正规的美容院，有专业的人士来疏通乳房部位。可以有效促进乳房组织里面的血液微循环，从而改善乳房下垂的现象，能够让乳房变得更加有弹性，还可以配合做胸部的肌肉锻炼，能够促使乳房更加坚挺和丰满，锻炼需要长期坚持才会有一定效果。如果乳房下垂的比较严重，可以到正规整形医院进行下垂矫正手术，做完手术以后还要注意乳房部位的护理，避免过度按压和揉搓。乳房下垂是由于生完孩子以后，乳房部位的组织受到拉伤和营养成分流失导致，通常有母乳喂养的女性出现乳房下垂的现象比较多。"
2020/02/13收听(70160)
生完孩子即产后，患者在怀孕时进食量较多，如果产后血糖仍然偏高，常见治疗方法有以下几种：...
生完孩子即产后，患者在怀孕时进食量较多，如果产后血糖仍然偏高，常见治疗方法有以下几种：
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/10/11播放(52514)
生完孩子之后乳晕的恢复一般需要0.5-1年之后才开始慢慢的变浅，但是想要恢复到以前是不太可能的事情。本身在怀孕的时候，由于体内的内分泌激素改变会造成色素的沉着，乳晕就会加深。想要通过生产之后进行恢复，立即恢复是不太可能的事情，需要时间的代谢，并且也不可能会恢复到和以前一样。在进行乳晕包括乳房恢复的时候，一定要注意好乳房的保护，避免穿过硬的内衣、粗糙的内衣，同时避免由于性生活的时候过度刺激乳房，同时也避免用搓澡巾或者肥皂来刺激乳房，以免会影响乳房的恢复，同时也会带来不必要的影响。
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/09/09收听(11912)
妊娠期糖尿病，有一部分患者生完孩子以后血糖可以自动恢复正常，这部分患者就称为妊娠期糖尿病，妊娠期血糖高有两种情况：第一种，糖尿病的患者怀孕了。第二种，怀孕前没有血糖高，怀孕以后得了糖尿病。在这当中有一部分患者生产以后血糖可恢复正常，还有一部分患者生产以后血糖也不能恢复正常，这部分患者就是糖尿病的患者，要按照糖尿病的五驾马车严格管理，因为糖尿病是一个终身性的疾病，只能控制不能根治。治疗原则就是糖尿病的五驾马车，包括糖尿病教育、糖尿病饮食、糖尿病运动治疗、药物治疗（口服药物和胰岛素的应用）以及及时监测血糖，使患者和医生对血糖有全面的了解，便于医生调整用药。糖尿病患者一经诊断，就要认真按照糖尿病的五驾马车严格管理。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/19收听(15973)
"分娩后进行骨盆修复的最佳时间，通常是产后两个月左右，可达到较理想的修复状态。产后产褥期是一个半月，即产后42天，子宫逐渐复旧，子宫内膜逐渐修复，恶露就从血性恶露逐渐过渡到浆性恶露和白色恶露，通常需30多天。而子宫复旧到孕前的状态亦需产褥期6周的时间，其它器官系统亦需6周左右，乳房进一步的发育进行乳汁的分泌。由于妊娠晚期或分娩期，骨盆则变得较松弛，韧带松弛也可引起不适的感觉，所以此时进行缩肛、缩腹以及盆底的康复训练，时间则较合适，在进行盆底功能障碍修复的同时，可提高局部的肌肉收缩力。做完骨盆修复应注意端正坐姿，不能翘二郎腿，不能负重，平时走路、坐位时注意抬头挺胸，穿平底的软质鞋，不能穿高跟鞋，不能长时间挎单肩包。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/13收听(74078)
"产后的孕妇如果条件允许是可以做骨盆修复的，不做也是可以的，骨盆可能出现变形、松弛。怀孕期间随着胎儿的发育，孕妇会出现韧带松弛、耻骨联合分离，分娩时骨盆会发生变形，如果发生变形会出现臀部扁平、变宽、骨盆松垮、腰部弯曲或者变成O型腿。生产后骨盆会自动修复，可能比不上骨盆修复的速度快，也可能无法完全恢复到孕前的状态，有条件的可以做骨盆修复，也可以利用提肛运动或者产后修复操来帮助修复。女性产后要加强营养，注意休息，避免过度劳累，保持心情放松，注意外阴清洁。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/22收听(27887)
"生完孩子13年后，骨盆通常难以矫正。骨盆在分娩的过程中，容易出现耻骨联合分离，使骨盆变宽。如果在分娩三个月以内，及时进行康复训练，可以使骨盆得到快速矫正。如果已经达到13年了，局部的骨骼已经定型，即使采用康复训练，也不能使骨盆得到完全矫正。通过肌肉锻炼，可以使病人尿失禁的临床症状得到改善，主要是锻炼肌肉，改善盆底的力量，缓解尿失禁，对于老年女性患者效果更佳。女性在分娩后，应尽快进行康复训练，恢复骨盆的外形，改善骨盆变宽的症状。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/25收听(15080)
在产后全身的各个器官除了乳腺之外，恢复到没有怀孕之前的状态需要的时间大约是六周，也就是肚子应该在六周左右能收回去。如果产后42天妈妈的肚子还没有恢复到孕前状态，常见的原因主要是肥胖和腹直肌分离。肥胖需要减重，在母乳喂养阶段每周减重一斤，不会影响母乳喂养的质量。如果是腹直肌分离导致的肚子没有复原，需要通过正确和适量的锻炼增强腹部肌肉的力量，修复腹部外形。通常分离的程度越大，提示腹直肌力量越薄弱，如果分离超过3cm，并且在产后半年甚至一年都不能完全愈合，一定要寻求专业人士的帮助进行锻炼或治疗。因为腹直肌分离意味腹肌对躯干的承托力小，后背部肌肉的负担就会增大，容易出现腰背疼，甚至发展为慢性病痛。还可能导致内部器官的下移，比如胃下垂，出现恶心、呕吐、消化不良等症状。
俞奇│中山市博爱医院
2018/12/08收听(26768)
怀孕以后，由于体内雌性激素的增加，血容量的增加，再加上孕期活动量减少代谢减慢营养又加强，所以会出现孕妇体重增加的情况。在生完孩子之后，就会表现为在产褥期有大量的汗液出现，主要是因为增加的血容量，以这种出汗的方式会恢复到正常，绝大部分是在产后2个月恢复到正常的生理状态。这种情况下身材的恢复因为个体差异不同，所以恢复的时间也有所不同。建议最好是在产后56天之后，相应的做产后瑜伽有利于身体尽快的恢复到正常的状态。另外，也建议在饮食上少吃油腻的食物，这样也有利于身材尽快的恢复。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/14收听(30411)
"妊娠期糖尿病的患者，需要胰岛素来作为降糖的主要药物，妊娠后期随着妊娠期的延长，胰岛素需要量往往明显增大。生完孩子后1周左右，有50%左右的患者，血糖可以完全恢复到正常人的水平，但是这部分人群胰岛功能已经部分受到损伤，以后也是患2型糖尿病的高危人群。另外50%左右的人群会血糖继续偏高并发展为真正的糖尿病，通常所有妊娠期糖尿病的患者，均建议其分娩后6周完善75克葡萄糖的糖耐量实验，评估血糖变化谱以及胰岛功能情况，并指导下一步的治疗方案。如果分娩6周后，糖耐量实验完全正常的人群，建议每年复查空腹及餐后2小时血糖，糖化血红蛋白。生完孩子后另外50%的人群会演变成真正的2型糖尿病患者，需要规范胰岛素或者口服药物治疗，定期复查血糖。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/27收听(21569)
"妊娠糖尿病患者产后恢复情况与妊娠期血糖和妊娠前血糖有关，大部分产妇在产后1-2周以内会恢复正常。妊娠期糖尿病患者生完宝宝以后，应该在24-72小时进行空腹血糖的检测，判定有没有显性糖尿病。如果没有得过糖尿病，而且没有糖耐量异常，经过分娩，产后1-3天之内糖代谢就应该趋于稳定，趋于正常。进行空腹血糖的筛查，没发现有显性糖尿病，要在产后6-12周进行糖尿病的筛查，确定有没有2型糖尿病，或者有没有糖耐量的异常。无论检查结果如何，可能糖代谢正常，没有糖耐量异常和2型糖尿病，但都需要积极的预防2型糖尿病，避免再怀孕时出现妊娠期糖尿病。建议妊娠糖尿病患者定期检测血糖，必要时遵医嘱服药治疗。日常饮食粗细搭配，控制饮食，餐后进行适当的运动，控制体重。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/08收听(52968)
生完孩子以后血糖能够恢复的时间，通常需要取决于怀孕之前血糖是否正常，通常约6周，即42天血糖可... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2021/08/01播放(88289)
生完孩子以后血糖能够恢复的时间，通常需要取决于怀孕之前血糖是否正常，通常约6周，即42天血糖可...
2021/08/01播放(88289)
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