预防鼻咽癌要注意生活方式，如戒烟、戒酒、规律生活、加强体育锻炼以及不吃腌制食品。东南沿海一带人民喜食腌制食物，此类食物被证实为诱发鼻咽癌的原因之一，所以喜食腌制食物的不良生活方式应当摒弃。

同时要加强锻炼、预防病毒感染，有研究明确表明鼻咽癌和EB病毒有直接相关，甚至是主要原因之一，EB病毒在90%的鼻咽癌患者身上均能被检出，甚至EB病毒检查是判断是否患有鼻咽癌或治疗效果、预后好坏的主要手段，所以预防各种病毒的侵袭、加强身体锻炼、增强体质是预防鼻咽癌的主要手段和方式。