头发少、掉头发可能跟生活习惯有关，比如患者经常熬夜。有时也与饮食有关，比如患者喜欢吃辛辣、刺激、煎炸、油腻食物，或者吃甜食，导致皮脂分泌多、头上出油多，也可以导致头发脱落，具体调节方法如下：

1、患者要注意生活调理，调解情绪，并坚持锻炼，保证气血流通；

2、保持营养均衡，因为头发生长需要多方面的营养素，所以患者尽量不要偏食。

若通过以上方法效果不佳者，最好前往医院找大夫，找到具体原因，再相应的给予用药，尤其是用中药，可有一定帮助。