首都医科大学附属北京朝阳医院
消化内科
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趴在桌上休息，这种休息从医学角度并不赞成。如果出现打嗝、腹胀等表现，建议还是起身适当活动，做伸展运动可能会好转。建议选择合适的平卧位或者侧卧位，选择合理的睡姿。
趴着睡觉对病人的胃肠道是一种压迫状态，会出现腹部缩裹，甚至出现打嗝表现，时间长之后会引起恶心、呕吐等表现。这种体位睡眠不仅对于胃肠道有压迫，因为重力影响，时间长之后血液循环不畅，也会导致下肢麻木等不舒服感，还有气道改变，压迫气道有可能会出现呼吸不畅，甚至出现呼吸暂停的危险。
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"如果刚吃完饭就趴着睡觉，由于姿势蜷缩不利于胃肠蠕动导致胃动力不足，出现气体排出受阻，淤积于胃肠出现胀气症状。也可能是本身存在消化不良，饭后又缺乏活动，导致症状加重出现胃肠胀气。建议饭后不要急于入睡，应适当活动，待食物消化一段时间后再入睡。也不建议趴睡，趴睡容易压迫到胸部诱发各种心脏疾病，会压迫到眼球出现眼部充血、视力模糊，对生长过程中的青年人，趴睡会影响脊柱发育导致脊柱侧弯。长期的手臂压迫容易出现手麻、酸痛，建议选择舒适的睡眠姿势，才有利于身心健康。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/12/05收听(29955)
趴着睡觉的时候身体前倾，再加上颈部拉升会使食管微升，胸腹部内脏向下牵拉，使食管产生食管内负压气体，于是顺食管进入胃里，同时趴着睡觉呼吸道不通，呼吸道有可能受到影响，这时候有可能出现张着嘴呼吸，引起胃部的空气比较多，胃的收缩力以及膈肌收缩可能会出现打嗝的现象。这种情况下打嗝并没有什么危害，这是身体一种自我保护的方式，趴着睡觉会容易影响睡眠的质量，容易压迫内脏使呼吸不畅，还会加重人的疲惫感，使身体不能得到彻底的放松，对面部也有一定的危害，所以最好不要趴着睡觉，这是一种不良的习惯，最好平躺睡觉，这样对身体是有利的。
2019/08/14收听(29172)
"如果趴在桌子上睡觉打嗝，可通过改变睡觉姿势、按摩腹部、适当运动，以及改变饮食结构等缓解。趴着睡觉会造成鼻子的呼吸不够通畅，机体很自觉，会用口呼吸，这时就吸入了过多的空气，胃部大量多余的空气就会通过食管以打嗝的方式排泄出来。这时最好平躺在床上，避免吸入过多的空气，可以用手掌心按摩腹部十几分钟，促进肠道蠕动，排出胃里面的气体，就可以缓解打嗝的情况，也可适当散步，促进肠胃蠕动，通过排气缓解打嗝的情况。平时要有良好的饮食习惯，不要吃过多产生气体的食物，也不要吃难消化的食物，进食时不要说话、大笑，以防吸入过多的空气，出现打嗝的情况。"
周毅│湖北省中医院
2020/02/02收听(68293)
趴在桌子上睡觉时身体呈向前弯曲状，此时胃肠道消化食物产生的气体不能顺利向下排出，导致在肠道积累，达到一定的体积后就会产生胃胀气。通常直起身子后会通过打嗝的方式排出，这时可以尽量将身体伸直，通过按摩腹部使气体顺利排出。在睡眠状态时胃肠道的蠕动速度减慢，消化速度减慢，食物消化的气体不能顺利排出，导致胃部出现胀气。所以睡觉时应该尽量改变睡觉姿势，不要趴在桌子上或者使身体呈弯曲状，不利于消化道中产生的气体的排出，也会对颈椎造成影响。这种现象是正常情况，不要过于担忧，只要身体保持平直让气体顺利排出就可以。
2019/08/07收听(78138)
"趴在桌子上睡觉眼睛模糊，认为趴着睡觉容易压迫到眼球，如果睡眠时间过久有可能会导致眼角膜出现暂时性变形。所以，一睁开眼时眼前视线会出现模糊、变形，此情况下休息片刻后能迅速好转。趴着睡觉还会导致眼睛充血，可能会导致暂时性眼压升高，也会出现一过性视物模糊的现象。另外，趴着睡觉可能会压迫到颈椎，从而影响到大脑供血，可能会出现一过性供血不足而导致出现双眼视物模糊、头晕、耳鸣等现象。如果发现症状一直不能好转，需要排除突发眼部疾病引起的视物模糊，比如急性青光眼、角膜炎或者眼底病变等，需要及时到医院就诊。"
付敏│成都医学院第一附属医院
2020/02/28收听(24648)
"趴在桌子上睡觉的时候，身体实际上是呈现弯曲状态，胃部会受到压迫、血液循环会下降。一般趴在桌子上睡觉都是选择在午休时间，因为中午时间比较短，所以很多人会选择不回家，在单位桌子上趴一会儿来补充睡眠。但是由于胃部受到了压迫，血液循环下降，所以消化功能减弱就会引起肚子胀气，实际上就是由于消化不良所引起。这样可以选择吃健胃消食片或者回家平躺休息，胃部的血液循环就会增加，肚子胀气的症状就会改善，一般不需要特殊治疗。"
2019/05/17收听(55221)
趴在桌子上睡觉可能会影响胃动力，属于腹部胀气的可能原因。但是正常人趴在桌子上睡觉不会轻易产生腹... 张昊│河南省人民医院 2021/07/26播放(86714)
趴在桌子上睡觉可能会影响胃动力，属于腹部胀气的可能原因。但是正常人趴在桌子上睡觉不会轻易产生腹...
张昊│河南省人民医院
2021/07/26播放(86714)
趴在桌子上睡觉时也会出现打呼噜的。引起打呼噜的原因是比较多的，比如体型过度肥胖，下颌骨短或者咽喉腔比较狭窄，本身患有鼻炎或者腺样体肥大、扁桃体肥大等都可能会引起打呼噜，另外，如果睡觉姿势不正确，导致气道阻塞的情况下也会引发打呼噜，所以有的人即使是趴在桌子上，也会出现打呼噜的症状。 对于打呼噜一定要明确病因，再根据不同的病因采取相应的治疗措施。如果是由于体型过胖所导致的，平时应该控制饮食，另外，适当的增加运动。如果是由于鼻炎或者扁桃体肥大等机械性阻塞病因所引发的，必要时可以考虑手术解决。
张立文│大兴安岭地区人民医院
2019/12/11收听(93761)
趴在桌子上睡觉感觉手脚发麻，通常因为局部血液循环障碍导致神经缺血，而表现出的症状。神经需要毛细... 国红│北京医院 2021/09/30播放(92480)
趴在桌子上睡觉感觉手脚发麻，通常因为局部血液循环障碍导致神经缺血，而表现出的症状。神经需要毛细...
国红│北京医院
2021/09/30播放(92480)
"趴在桌子上睡觉，出现手麻和脚麻，一般是因为神经和血管受到了压迫。手部有一条神经叫做尺神经，其走行极为浅表，是最容易受到外伤性损害的神经。许多患者来就诊，是因为趴在桌子上或者趴在方向盘上睡觉，压迫了手部的肌肉，同时压迫到神经，导致出现麻木，严重者甚至出现了肌肉萎缩和瘫痪。同时，引起麻木还包括血管受压，血管受压导致血流不畅、血液循环障碍，患者的末梢神经一般对缺血缺氧比较敏感，发生循环障碍以后，会发生可逆性的神经缺氧症状，表现为麻木，一般经过按摩、活动患侧肢体，都可以使麻木好转。"
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/07/27收听(94480)
肚子胀气，一直打嗝，应根据引起的原因，进行针对性治疗，具体如下：1、经常熬夜、活... 张昊│河南省人民医院 2021/07/26播放(77820)
肚子胀气，一直打嗝，应根据引起的原因，进行针对性治疗，具体如下：
1、经常熬夜、活...
2021/07/26播放(77820)
"趴在桌上睡觉打嗝这种情况，常常是由于体位的关系而导致的结果。由于趴在桌子上的时候，贲门口括约肌的松弛，导致气体随着食道通过贲门口，进入到胃腔。而这种持续时间比较长的，会导致胃腔内的气体积聚到一定程度，而引起膈肌痉挛的特点。膈肌的反复的痉挛会引起打嗝、嗳气等症状，多数是由于体位的变化而导致的情况。一般这种情况只要改变体位，或者减少这种趴于桌面上的这种体位的一些情况，都能够达到明显的缓解。如果平时没有明显的腹痛、腹胀或者恶心、呕吐等症状的可以考虑继续临床观察。如果反复出现打嗝不见缓解的，适当的给予莫沙比利胶囊、多潘立酮片对症治疗，继续观察临床变化。如果腹痛不见缓解的，还需要给予胃镜的检查，进一步协助诊治。"
王强│枣庄矿业集团中心医院
2019/08/19收听(38796)
"现在日常的生活节奏比较快，很多人因为中午午休的时间比较短，选择在单位简单吃一点东西，然后趴在桌子上睡觉，因为时间比较短，趴在桌子上小睡一会就要上班，打嗝情况是由于吃饭太着急所导致的，一般在中午吃饭的时候都不会像晚饭那样隆重，只会简单的吃包子或者面包对付一下，短时间内的进食属于暴饮暴食，或者吃了凉的东西就会导致打嗝。除此之外，患者在吃完饭之后立刻趴在桌子上睡觉，胃需要大量的血液集中消化食物，但是这种体位会导致胃部的血液循环大幅度下降，就会出现打嗝。"
2019/05/27收听(93338)
肚子经常胀气、打嗝，先考虑是胃部异常，如果是下腹部胀满，通常不会呃逆，而胃胀满导致产气增多，可... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2021/07/07播放(61150)
肚子经常胀气、打嗝，先考虑是胃部异常，如果是下腹部胀满，通常不会呃逆，而胃胀满导致产气增多，可...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/07/07播放(61150)
趴桌子上睡觉有两个不良因素，容易受寒、容易出现胃肠气滞的情况。这样的人经常会在起来以后说自己胃... 赵迎盼│中国中医科学院西苑医院 2019/12/20播放(78867)
趴桌子上睡觉有两个不良因素，容易受寒、容易出现胃肠气滞的情况。这样的人经常会在起来以后说自己胃...
赵迎盼│中国中医科学院西苑医院
2019/12/20播放(78867)
"趴桌子上睡觉打嗝、有气可以通过以下几种方法缓解：1、内服药物，可以服用药用炭片，能够快速吸收气体，有效缓解打嗝、胀气的症状。如果有消化不良的症状，可以吃促胃动力药物，比如吗丁啉；2、腹部按摩，在腹部顺时针反复揉肚子可以促进腹部血液循环，有利于改善胃肠胀气的情况，也可以在中医相关穴位进行艾灸；3、热敷胃部，用热水袋或暖贴热敷胃部，适用于腹部受凉导致的胀气，也可以喝温热的开水；4、穴位贴敷法，常用穴位有足三里、神阙，通过持续的刺激作用，达到疏经通络、改善肠胃功能的作用；5、注意饮食调养，不要吃容易产气和具有刺激性的食物。"
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/02/21收听(49326)
"趴桌子上睡觉打嗝有气，考虑是消化不良引起的，尽量避免趴在桌子上睡觉，这样对身体不好，也容易导致消化不良，长期保持这种姿势，尤其是青少年，对脊柱的生长发育有一定的影响。在打嗝、有气的时候可以用热毛巾热敷一下腹部，口服吗丁啉或者莫沙必利增加胃动力，能够有助于胀气的改善。出现这种情况与饮食也有一定的关系，尽量清淡饮食，别吃辛辣、刺激、油腻的食物。症状如果持续不改善，有必要到消化科就诊，拍腹部的片子检查，根据结果对症用药，必要的时候需要做胃镜检查。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/20收听(86488)
肚子胀气、打嗝以及早饱，这些都是临床上较为常见的症状，代表着消化不良的状态，见于很多疾病，临床上较为常见的有慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良。各种胃病的成因比较复杂，但是主要可以归结为攻击因素超过防御因素，伴发的动力紊乱。胃内的攻击因素包括胃酸、胃蛋白酶、幽门螺杆菌、酒精、药物等。胃内的防御因素包括胃黏液屏障，胃黏膜屏障以及充足的血流供应及营养供应。如果发生了肚子胀气打嗝，应当到医院进行及时就诊，明确是何种疾病导致以及明确病因，通过对因治疗和对症治疗，可以获得缓解。
彭涛│北京大学人民医院
2020/03/23收听(23931)
肚子胀气打嗝多，多提示胃肠蠕动功能紊乱、肠道菌群失调、可能伴有消化酶相对不足。多见于受凉后和进食牛奶、豆浆等易发酵产气的食物过量，或进食油腻食物过多等情况，需要进行以下调节：一、可以沿顺时针方向按摩肚脐周围，以促进胃肠蠕动；二、在食物上需要少喝牛奶、豆浆等易发酵产气的食物，少吃辛辣、凉、油炸等刺激性的食物，戒酒。如果上述饮食行为调节效果不佳，可以用马来酸曲美布汀加整肠生等药物来调节，胀气特别明显时，可以让病人服用西甲硅油来吸附气体，以助气体的排出。
乐湘华│中国人民解放军第一八七中心医院
2018/11/05收听(55475)
"肚子胀气在临床上是比较常见的，也称为胃肠胀气，常表现为嗳气、腹胀、腹痛和排气。诱发胀气的原因比较多，比如肠道排空障碍时导致的肠梗阻，还有大量吞入空气，各种胃肠道炎症、肿瘤、溃疡，饮食结构的异常等都有可能导致。打嗝也是比较常见的，临床上称为呃逆，主要是由于各种原因导致的膈肌痉挛所致。肚子胀气打嗝往往是消化不良的表现，一般在治疗期间避免牛奶、豆浆等豆制品，和太甜的食物、刺激性食物、高脂饮食以及经过发酵的食物。药物上可以服用奥美拉唑、吗丁啉、达喜或者硫糖铝处理，必要时进行心理疏导或者抗抑郁药物治疗。"
刘序友│广州市红十字会医院
2019/06/04收听(41553)
湖南省儿童医院 王敏
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山东省中医院 王玉明
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