北京中医药大学东直门医院
皮肤科
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导致患者脱发的原因较多，一般有营养缺乏、精神因素等，与维生素缺乏因素相关性较小。
但是如果补充几种维生素会起辅助作用，具体如下：
1、B族维生素：主要是维生素B6；
2、假如掉头发跟头皮炎症有关系，还可以补充维生素C，因为维生素C抗氧化、抗炎，对皮肤炎症可起辅助治疗作用。
除这两种以外，胱氨酸属于一种氨基酸，对头发的生长有促进的作用。假如掉头发，从补充维生素的角度，主要是维生素C、B族维生素，另外可以加胱氨酸。
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引起脱发的原因有很多，不一定就是由于维生素缺乏引起的。如果患者现在脱发，盲目地补充维生素，不一定能起到很好的效果。但是适当吃一些维生素，如维生素B2、维生素B6，可以很好的促进脂质代谢，控制体内油脂分泌，减少头皮出油，在一定程度上可以减少脱发。这种补充维生素的方法只是一种辅助的治疗，不能根治脱发。建议患者要及时到正规医院的皮肤科检查，进行专科治疗。平时要注意减少熬夜，多休息，使用质量好的洗发水，忌食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，才能有效防止脱发。
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/03/15收听(26288)
血的合成过程中，维生素B12和叶酸非常重要。产后脱发是由于失血过多、气血不足导致，此时需补充维... 付兰芹│北京协和医院 2018/03/28播放(90987)
血的合成过程中，维生素B12和叶酸非常重要。产后脱发是由于失血过多、气血不足导致，此时需补充维...
付兰芹│北京协和医院
2018/03/28播放(90987)
"脱发需要补充维生素常见发生了脂溢性皮炎而导致脱发的患者，需要补充综合维生素B。还有很多其他的疾病也会导致患者发生脱发，比如感染了梅毒以后由于侵犯了表皮而导致了梅毒性脱发，对于这样的患者是不需要补充维生素的。还有的患者可能是由于自身雄激素水平异常，导致发生了雄激素性脱发，对于这样的患者也不需要补充维生素。发生脱发还可能是由于头皮上发生了细菌感染或者是真菌感染，这样的患者也不需要补充维生素。虚要补充维生素应在医生的指导下来进行，判断自己的疾病是否适合补充再进行，绝对不是盲目的来进行补充的。"
闫素│日照市中医医院
2019/09/03收听(16667)
脱发目前与维生素关系没有明确相关性。目前国内外发表文献也没有直接证据证明维生素缺乏与脱发相关，... 禚风麟│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/03/13播放(74161)
脱发目前与维生素关系没有明确相关性。目前国内外发表文献也没有直接证据证明维生素缺乏与脱发相关，...
禚风麟│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/03/13播放(74161)
脱发是临床上比较常见的疾病，包... 季素珍│北京大学第一医院 2023/03/22播放(75629)
脱发是临床上比较常见的疾病，包...
季素珍│北京大学第一医院
2023/03/22播放(75629)
"引起头发脱落的原因很多，营养缺乏是造成头发脱落的重要因素。目前研究已经发现缺乏维生素A、维生素C、维生素E、维生素D以及缺乏某些必要的矿物质，如锌、钙、磷、铁等，都有可能造成头发脱落加剧。此外，某些人由于饮食不协调，如喜欢进食辛辣刺激性的食物，同时头皮有某些疾病，如脂溢性皮炎、头癣、头部真菌感染都容易造成头部脱发的症状加剧。某些人对于头部没有及时护理，头部卫生习惯不好，油腻、污垢残留也能引起脱发。"
林煌│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/23收听(83309)
"脱发补什么维生素？1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2、补充植物蛋白。头发的干枯，发稍裂开可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关。补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，可多食海带、紫菜、牡蛎等食品。4、补充维生素E。维生素E可以抵抗毛发的衰老，促进了细胞的分裂，使毛发的生长可以多吃先莴笋、卷心菜、黑芝麻等。5、避免暴晒，日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒。在室外游泳、日光浴时要注意防护。"
梁晓晶│吉林大学中日联谊医院
2018/06/17收听(40250)
没有一种类型的脱发叫维生素A脱发，脱发的类型有很多，像雄激素源性脱发、斑秃、产后脱发，使用化疗药物以后引起的生长期脱发，还有疾病引起的脱发，像红斑狼疮、扁平苔藓，没有一种类型的脱发叫维生素A脱发。维生素A具有调节上皮组织生长、增生和分化的作用，对维持皮肤和黏膜的正常功能和结构完整有很多作用，如果缺乏会引起皮肤粗糙，有毛囊性丘疹、过度的角化，头发也会干燥、枯黄、没有光泽，但是没有一种类型的脱发叫维生素A脱发。在各种动物的肝脏、瘦肉里，或者坚果里都有一定的含量，只要没有特殊的偏食或者疾病，不会造成维生素A的缺乏。
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/30收听(51303)
溢脂性脱发的患者可以适量补充维生素B2和维生素B6。这两种维生素均参与脂肪的代谢，对于调节脂肪及脂肪酸的合成、抑制皮脂分泌有重要作用，而脂溢性脱发主要与头皮的油...
江珊│武汉大学人民医院
2023/02/16阅读(4466)
"脱发在临床上也是特别常见的一种皮肤病，临床上主要见于斑秃、脂溢性脱发。脂溢性脱发又叫男性脱发，也可以叫雄激素性脱发。雄激素脱发，主要是由于体内雄激素分泌过多导致油脂过多，出现毛囊的病变，导致毛发脱落。在临床上治疗的时候，目前选用外用米诺地尔酊一天2次，口服非那雄胺片1mg，每天1次，需要连续治疗3个月左右才可以见到效果，但是需要长时间的使用。斑秃的患者主要是由于免疫系统的一系列问题，在治疗上可以用中成药类的药物，比如养血生发胶囊或者是斑秃丸，病情发展比较快的可以短时间用糖皮质激素类药。"
牛国伟│揭阳市榕城区人民医院
2018/07/02收听(56062)
防止脱发，一般建议患者避免食用或者少食辛辣、刺激、油腻、较甜的食物，甚至包括浓茶、咖啡等对身体... 周伟│武汉大学中南医院 2018/08/23播放(89619)
防止脱发，一般建议患者避免食用或者少食辛辣、刺激、油腻、较甜的食物，甚至包括浓茶、咖啡等对身体...
周伟│武汉大学中南医院
2018/08/23播放(89619)
如果有脱发的现象，在饮食方面要注意均衡营养，可以多吃有助于生发的食物。首先生发需要大量蛋白质，这是头发生长的重要物质，建议平时可以多吃瘦肉类、蛋类、奶类、豆类等食物；其次可以多吃富含维生素的食物如维生素A、C、E，对头发的生长也非常的重要，这一类食物主要是新鲜的蔬菜和水果。还要注意多吃含碘的食物比如海带，有助于头发的柔润，预防干燥；也可以多吃含铁、锌等微量元素丰富的食物比如黑豆、黑芝麻和贝类，同时需要注意避免吃过于油腻的食物，预防脂溢性脱发的发生。
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/06/24收听(66348)
脱发是临床常见病、多发病，其发病原因较复杂，其中精神情绪因素对毛囊的影响明显高于饮食因素。因此... 吴艳│北京大学第一医院 2018/08/23播放(67440)
脱发是临床常见病、多发病，其发病原因较复杂，其中精神情绪因素对毛囊的影响明显高于饮食因素。因此...
吴艳│北京大学第一医院
2018/08/23播放(67440)
"如果患者出现了脱发，不管是吃什么食品，能够防止脱发的几乎没有。对于脱发具体形成以后，需要及时的口服药物，或者是外用药物进行治疗。对于平时食物上吃什么来防止脱发，最多是使用促进毛发生长，或者是对脱发治疗有一定帮助的食品，比如黑芝麻、黑豆。或者是食用促进头发生长的食品等。海鲜类的对脱发也具有一定的帮助，比如海带、海参等，对于肾虚性的脱发，具有一定的帮助。但是并不是说吃这些食品，就可以防止脱发。"
许光仓│镇江市中医院
2018/08/15收听(83284)
"脱发吃什么？首先要明确脱发的原因是否与饮食有关，如果是由于营养不良、过度减肥这些原因引起的脱发，可以通过纠正这种偏食、不良的饮食习惯，避免过度的减肥，注意营养的均衡。这样才能保证身体维生素、蛋白质以及微量元素的摄取，包括头发，头发要生长，也需要维生素、微量元素包括蛋白质。如果脱发的原因跟饮食没有直接的关系，日常饮食也是均衡的，这时候就要寻求脱发的真正原因，如果盲目进补，跟饮食无关的脱发是没有任何治疗作用的，例如最常见的脱发就是雄激素性脱发。这种头发跟饮食没有关系，是由于脑头皮局部毛囊对雄性激素过于敏感引起的一种脱发，男女都可以发生。所以要根据严重程度选择药物治疗，包括口服和外用药物。"
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/28收听(30377)
"头发一般是因为头皮的皮脂腺分泌过多，或者因为身体缺少微量元素或者维生素等因素造成。平时可以多吃蔬菜和水果，可以适当多吃黑芝麻、核桃仁、桑葚等食物，还可以适当吃具有滋补肝肾作用的药食同源的中药，比如何首乌、枸杞、熟地黄、黄精等。有脱发现象的患者，因为脱发与精神情绪因素有很大的关系。所以平时需要注意调节情绪，避免紧张、多思多虑，按时休息，避免熬夜。这样防止引起内分泌紊乱导致脱发症状加重，还需要注意饮食要清淡，尽量少吃辛辣、刺激和高脂肪、高胆固醇的食物，可以减少头皮的皮脂腺分泌而缓解脱发的症状。"
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/05/27收听(73556)
脱发和身体缺乏维生素没有必然关系，脱发的类型很多，一般不是缺乏物质导致的。但是，有一些过度减肥的人，或者是身体有疾病不能正常进食的人，有可能会摄入营养物质不充分、不均衡造成脱发。除此之外，其他各种类型的脱发一般和营养素缺乏、维生素缺乏没有必然关系，脱发的类型比较常见的有斑脱、雄激素源性脱发、产后脱发，还有一些瘢痕性脱发，比如狼疮性脂膜炎、扁平苔藓等等，都有可能会造成脱发。且斑秃与雄激素源性的原因是各不相同的，斑秃和自身免疫有关系，雄激素源性脱发和个人的体质雄激素水平有关系。另外，产后脱发和激素的快速变化有关系，是休止期脱发的一种类型，扁平苔藓或者是红斑狼疮，属于免疫性的非感染性炎症性疾病，所以原因是各不相同的，和维生素缺乏没有必然关系。
2020/04/30收听(43146)
维生素B6可以用于脱发，特别脂溢性脱发的辅助治疗。脱发原因有很多种，有的... 吴剑波│武汉大学中南医院 2021/02/25播放(92292)
维生素B6可以用于脱发，特别脂溢性脱发的辅助治疗。脱发原因有很多种，有的...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/02/25播放(92292)
脱发可以适当补充B族维生素，如维生素B2、维生素B6 吴剑波│武汉大学中南医院 2021/05/18播放(94807)
2021/05/18播放(94807)
脱发与缺乏维生素没有必然联系，但补充维生素对脱发的治疗有辅助治疗作用。比如说斑秃，表现为头皮上的片状脱发，与免疫异常有关，但精神因素，如压力大、精神紧张等因素对其有影响。调节神经的维生素如维生素B1，以及抗皮炎的维生素B2配合内服，能够促进恢复。而另一种脱发性疾病，脂溢性脱发，在治疗时配合吃维生素B2、B6有缓解炎症的效果。但不管是哪种脱发，其病因都在体内，单纯吃维生素的作用不大，比如说斑秃可以同时吃中药，如养血生发胶囊等。
2019/04/10收听(12351)
河南省中医药研究院 牛蔚露
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上海曙光医院 何翔
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