促进骨滑膜炎快速康复的方法主要有以下几种：

1、制动休息：适当制动休息会减缓局部滑膜肿胀和疼痛因子释放，让滑膜得到适度休息，对治疗有益；

2、药物治疗：控制滑膜局部炎症，减少炎症因子释放，阻断炎症因子传导通路，从而使滑膜炎得到控制和治疗；

3、应用消肿药物：可以使滑膜局部肿胀得到有效控制，从而加快治疗进程；

4、康复治疗：在休息制动时，也要适当做肌肉收缩锻炼，在疼痛得到控制后，也需在医生指导下，针对性做屈伸关节或活动关节等康复治疗。

综合上述治疗原则，可使滑膜炎得到有效、快速的治疗。